Могу добавить
У меня есть книжка с рецептами Дюкана. На фламандском. Так вот там, когда в рецептах упоминается какао или крахмал, например, пишется рядом в скобочках "допустимый" продукт. Но я обратила внимание на то, что этого нигде не пишется рядом с сухим молоком.
А тут на сайте оно было в списке допустимых продуктов. Но я не юрист , поэтому не стала особо выяснять истину - сколько же нам на самом деле можно "сухого молока" в сутки.
Просто вкусно было сгущёночку варить из него и подкушивать. Но этот период у меня уже прошёл почему-то.

просто слишком велико видимо мое желание съесть и 2 йогурта с фруктами и какао выпить

а я на шестой день диеты попробывал йогурт фруктовый и не доела, выбросила, слишком приторный сама не ожидала такой реакции - как отвыкает организЬмА от сладкого

У нас с такими йогуртами вообще напряженка, есть российские, но они бе, немецкий - так себе , а французские "NOVA" мне очень понравились, но они куда-то пропали.

я вот что подумала, а если я в 0% простой йогурт добавлю кусочки апельсина свежего например или киви, что богат клетчаткой - это будет нарушением ??? тогда мне и не так приторно было бы

Если соблюдем процентное содержание фруктов и не положим сах. заменителя, то теоретически будет даже лучше, чем заводской йогурт.

Я себе покупаю тут йогурты фруктовые Danone, которые не только 0% жирности, но и типа сахара в них 0% - на упаковке так написано . А уже в табличке про состав можно вычитать, что почти 6% углеводов из которых 5% сахара - это, наверное, и есть "фрукты". И по вкусу вкусно. Но к ним я тоже как-то охладела со временем.
Мне вкусно иногда такой йогурт с мягким творогом намешать для разнообразия рациона.

Я такие тоже в зарубежной поездке покупала, но они мне сразу не понравились как-то, а дома данон у нас только жирненький продают.

Наташ, вообще, если подумать, конечно напоминает котлету)) просто по консистенции нежнее.
Взбивала венчиком руками. И я не знаю какай у тебя объем фарша. Сложно про молоко сказать. Где то на полкила фарша полстакана молока.

«Фитнес body» - это та самая "оранжевая серия"? В Москве - есть везде. Только мне, лентяйке, больше не маски, а скрабы-кремы нравятся = намазал, навтирал, смыл, забыл.