Упражнения для ног и ягодиц

[Dukanka]

Отводящие мышцы бедра

phpBB [video]

Приводящие мышцы
Укрепление мышц внутренней поверхности бедер.

phpBB [video]

Икроножные мышцы

phpBB [video]

[megaema]

то что надо )
у меня как раз большинства веса в попе )

[Голубика]

Этот форум - мое спасение!
Читала в книге об упражнениях - но плохо представляла... спасибо за видео!

[Christine]

А у меня видео не отображается совсем(((
С чем это может быть связано? не знаете?

[АсяМак]

я тоже ничего не вижу

[Roberta]

Упражнения просто супер! У меня тоже не отображалось вначале, надо подождать немного пока загрузятся.

[Наташенька]

Не отображается у меня видио, даже после получасового ожидания

[Батлерунья]

Скачайте плеер, типа Flash player для ПиСи или Мак:
PC.
Mac

Не уверена, есть ли ограничение по регионам, но можно самим поискать в Google.com Flash Player.

или попробуйте по ссылкам:
1
2
3

[Perach]

Спасибо! очень доходчиво и наглядно!

[JuliaYaskova]

здорово! мне нравиться, спасибо