Наследственность фигня(отмазка),а вот лень это факт

!КАТЕРИНКА!

шайтанчик писал(а):

!КАТЕРИНКА! писал(а):

Да, за первый месяц большая часть ушла атака -3 800,потом 4 кг за остаток месяца и за второй месяц кое как 3 200 кг отвоевала.

Но всё равно я этой диете безумно рада и знаю всё получится ,после подсчёта калорий по Борменталю ,это для меня кайф :beach:

ооооооооооооо... тоже Борменталя прошла? :yes4:

Да ,с этим методом мы знакомы :mosking:

Хватило меня на 1 месяц,но - 6 убрала,потом резко вышла из коридора и привела за собой в 3 раза больше кг,потом ещё куча попыток,по 3 дня.А сейчас,прям моя диета :Yahoo!:

я просто была уверена,что эта фотка сжатая :girl_cray2:

Квика

Ничего себе! Не замечает она разницы?! Супер результат! На первой фотке обреченность, на второй - блеск в глазах! Вот ведь до чего комплексы въедливы: становимся однозначно легче и стройнее, а все равно придираемся к себе. Не правильно! Молодец, что решила завести дневничок! Это спасает в ситуациях застоя-привеса

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

!КАТЕРИНКА! писал(а):

шайтанчик писал(а):

!КАТЕРИНКА! писал(а):

Да, за первый месяц большая часть ушла атака -3 800,потом 4 кг за остаток месяца и за второй месяц кое как 3 200 кг отвоевала.

Но всё равно я этой диете безумно рада и знаю всё получится ,после подсчёта калорий по Борменталю ,это для меня кайф :beach:

ооооооооооооо... тоже Борменталя прошла? :yes4:

Да ,с этим методом мы знакомы :mosking:

Хватило меня на 1 месяц,но - 6 убрала,потом резко вышла из коридора и привела за собой в 3 раза больше кг,потом ещё куча попыток,по 3 дня.А сейчас,прям моя диета :Yahoo!:

я просто была уверена,что эта фотка сжатая :girl_cray2:

мне на Борменталя грех пинять... я там сбросила 42 кг... и 7 лет держала вес... :yes4:

но вот как только начала набирать... решила сразу реагировать... :yes4:

но больше считать калории сил нет... :blush2:

930 ккал - это мой кошмарный сон... :blush2:

!КАТЕРИНКА!

Мне с Борменталем,тоже нравилось в начале,но метод не мой ,так как там можно всё ,но понемногу ,а мне тяжело было остановится на 2 конфетах,вот и получалось ,что я большую часть допустимых калорий сладостями выедала и фруктами,а так долго ,не уедешь ,вот и не вышло с меня толку.А тут четко,что можно ,что нельзя и я себя ,как то собрала в кучу и не грешу,выпечкой и десертами балуюсь дюкановскими .И для меня эта диета более выгодная в финансовом плане получается ,мясо у меня всегда есть .

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

!КАТЕРИНКА! писал(а):

Мне с Борменталем,тоже нравилось в начале,но метод не мой ,так как там можно всё ,но понемногу ,а мне тяжело было остановится на 2 конфетах,вот и получалось ,что я большую часть допустимых калорий сладостями выедала и фруктами,а так долго ,не уедешь ,вот и не вышло с меня толку.А тут четко,что можно ,что нельзя и я себя ,как то собрала в кучу и не грешу,выпечкой и десертами балуюсь дюкановскими .И для меня эта диета более выгодная в финансовом плане получается ,мясо у меня всегда есть .

ну одним словом, ты тоже сторонница четкого понимания что и как... :yes4:

Катюша, у тебя все получается... :ok:

а значит будем стройнеть и удерживать стройность... :yes4:

!КАТЕРИНКА!

Девочки,а кто на каком графике чередования сидит?Я выбрала 3/3,но что то,думаю может поменять.У меня последнее время замкнутый круг ,я в ЧО дни +по 600гр,а в ЧБ их убираю,а воз ,как говорится и ныне там :ireful1:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

!КАТЕРИНКА! писал(а):

Девочки,а кто на каком графике чередования сидит?Я выбрала 3/3,но что то,думаю может поменять.У меня последнее время замкнутый круг ,я в ЧО дни +по 600гр,а в ЧБ их убираю,а воз ,как говорится и ныне там :ireful1:

ну ка опиши подробно БО день... :yes4:

только подробно... :yes4:

!КАТЕРИНКА!

шайтанчик писал(а):

!КАТЕРИНКА! писал(а):

Девочки,а кто на каком графике чередования сидит?Я выбрала 3/3,но что то,думаю может поменять.У меня последнее время замкнутый круг ,я в ЧО дни +по 600гр,а в ЧБ их убираю,а воз ,как говорится и ныне там :ireful1:

ну ка опиши подробно БО день... :yes4:

только подробно... :yes4:

Описываю!!!Завтрак: чай зелёный или с молоком 1,5 жирности(чуть,что бы забелить,меньше % молока у нас нет) и вкусняшку какую нибудь дюкановскую (кексик например),потом обед курочку или рыбку Грамм в 150,приготовленную с добавлением морковки и лучка (тоже не много 1/морковки и лука в с помидоркой и огурчиком. чая ещё пару раз с выпечкой по утреней схеме .На ужин гадов морских,так же с помидоркой и огурчиком.могу творога с йогуртом 150 грамм скушать,если проголодаюсь.Ну и вода конечно :drinks:

Вот,как то так ,если простое меню,иногда заморачиваюсь и салатик делаю,типо Цезаря или рулетик с курицы,фаршированный капустой и яйцом,но и конечно всё без масла,с разрешенными дюканом продуктами,а отруби в выпечки получаются .

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

!КАТЕРИНКА! писал(а):

шайтанчик писал(а):

!КАТЕРИНКА! писал(а):

Девочки,а кто на каком графике чередования сидит?Я выбрала 3/3,но что то,думаю может поменять.У меня последнее время замкнутый круг ,я в ЧО дни +по 600гр,а в ЧБ их убираю,а воз ,как говорится и ныне там :ireful1:

ну ка опиши подробно БО день... :yes4:

только подробно... :yes4:

Описываю!!!Завтрак: чай зелёный или с молоком 1,5 жирности(чуть,что бы забелить,меньше % молока у нас нет) и вкусняшку какую нибудь дюкановскую (кексик например),потом обед курочку или рыбку Грамм в 150,приготовленную с добавлением морковки и лучка (тоже не много 1/морковки и лука в с помидоркой и огурчиком. чая ещё пару раз с выпечкой по утреней схеме .На ужин гадов морских,так же с помидоркой и огурчиком.могу творога с йогуртом 150 грамм скушать,если проголодаюсь.Ну и вода конечно :drinks:

Вот,как то так ,если простое меню,иногда заморачиваюсь и салатик делаю,типо Цезаря или рулетик с курицы,фаршированный капустой и яйцом,но и конечно всё без масла,с разрешенными дюканом продуктами,а отруби в выпечки получаются .

постарайся дюкановские радости (вкусняшки) кушать в первой половине дня... :yes4:

белков и в БО дни должно быть все же больше... :yes4:

все же овощи это разрешенное добавление... :yes4:

в принципе катастрофичного в меню ничего нет... а вот так, только такие мысли в слух... :yes4:

!КАТЕРИНКА!

Спасибо шайтанчик за советы.Была бы моя воля,я вообще не ела овощи,я их в себя запихиваю,а у самой почему то желания их кушать нет :no:

Наследственность фигня(отмазка),а вот лень это факт

Кто сейчас на форуме