Потихонечку плыву в "Круизе".
Сначала выбрала для себя режим 1/1, но потом муж натушил целую сковороду капусты (которую кроме меня все отказались есть.. ) и мне стало жалко, что она пропадет..Перешла на 2/2 (чтобы уж всю капусту доесть на др.день..)). И вот думаю, нет принципиальной разницы, если я буду периодически чередовать - несколько дней 1/1 и 2/2? Или это будет как-то влиять на процесс?

А ещё у меня небольшая победа - уже -2 кг!

А еще, на меня как-то странно стали смотреть в привычных кафешках..))
Частенько днем забегаю, чтобы что-то отправить по Wifi и меня уже узнают. Теперь, когда захожу - вместо привычного "Вам капуччино с кокосовым сиропом?" (обожаю это сочетание..) - я отвечаю "просто черный кофе и салат весенний и, пжл, без всяких заправок".. И встречаю удивленно-понимающий взгляд.., видимо не одна я из клиентов к весне готовлюсь

Завтра наконец-то выложу фотки, долго рылась в семейных архивах, чтобы найти хоть что-то (обнаружила, что за послд.годы очень редко снималась..,мда..,еще один повод,чтобы похудеть).

Ну вот, решила показаться...Что было и во что превратилось..))

Первая фотка - это я за год до рождения первого ребенка, активно танцующая, какой помню себя вся молодость .. (пришлось "убрать лицо" партнера, не пугайтесь.. )




На третьей фотке - видны результаты серьезной работы..., после 2 родов серьезно занялась спортом и собой, за несколько лет добилась вот этого.. (2007г)


На четвертой фотке - 2008 г, такой вид держала еще год..


А последняя фотка - такой стала после нескольких лет расслабления..))



Так что сейчас я снова взялась за себя. С возрастом вообще вес тяжелее уходит, но если не сделать этого сейчас..потом наверное и не смогу..))

Хорошие фотографии,и много!Конечно,такая красавица спряталась за лишними кг ,срочно нужно ее оттуда доставать !

Да, Иришка..надо доставать, срочно..))
Глядишь и настроение с самооценкой улучшится..))
Будем стараться..

Молодец, что выложилась ТОчно - красота была и есть, но спряталсь под ненужными наслоениями излишеств . Есть к чему стремиться -возвращаться. И уже на 2 кг быстрее
Пиши рационы по дням - проверим нет ли ошибок и , если будет вес стоять, то все же не кушай по ночам... Дюкан уж очень иногда расхолаживает этим своим разрешением на ВСЕ и ВСЕГДА... И как раз тем, кто уже не имеет такой стремительный метаболизм,надо быть аккуратнее с вечерней едой. Если планируешь засидеться, то покушай поплотнее часиков в 7 ... (из личного опыта )

ezther, спасибки за совет.. Я думаю, что одной из моих причин набора веса и есть нарушение правильного "пищевого" режима дня..Поздний ужин, потом ночной перекус, а потом так, по мелочи.. И Дюкановской диете поэтому так обрадовалась, ну вот думаю - нет ограничений же..))
Даааа.., ну что ж, попробую пораньше ужинать, надо же начинать перестраиваться..
Раньше же как-то терпела..., поешь часов 6 вечера, потом к 20.00 в зал, а придешь с фитнеса к 22.00, есть охота - сил нет, но терпишь, тк больно уж жалко своих мучений в зале..)). Хотя тренер говорила, что если невмоготу, то можно потом съесть кусок отварной грудки.

даааа.... вот все мы тут на себя эти лягушачьи шкурки натянулииии!!! ничего... избавимся... мир ахнет от восторга!!!

Та как бы не ослеп мир от такой-то красоты,да в таких-то колличествах

Прекрасные фотографии и красивая женщина) Всё это лишнее уберётся и ты опять будеш стройной и уверенной в себе) Насчёт вечернего питания и ночных перекусов,согласна лишнее это(мина замедленного действия) Сейчас очень редко перекусываю вечером после 19ч так как метаболизм замедлён до не могу, хоть пинками его сзади пинай вернулась в спортзал надеюсь хоть так его подпихну) Желаю тебе хороших отвесов и прекрасного настроения))