Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

[Babe]

Маша рада твоим отвесам и долгожданному спокойствию)) А то всё переживала, что не так и как надо бы сделать)) Появились навыки свои и спорт способствует выплеску ненужной энергии)) Со временем совсем успокоишся, а питание на диете станет нормой привычки. Я со степом тоже стараюсь поаккуратней, но всё равно увлекаюсь и за командой прыгаю так, как мне не надо бы ...хех.
Хороших тебе отвесов и отличного настроения)

[MasjkaZlu]

Машенька,привет) и тебе хорошего дня. Давай показывай себя в платье) и носи платья и юбки-жизнь,она сегодня! А джинсики скоро себе купишь,хотя скоро у вас начнется жара,так что как раз белые узкие брючки будут что надо))

[Ksenofontia]

Машунь, привет) я вот тут пытаюсь что-то проанализировать...можно несколько вопросов?
Скажи, пожалуйста, а тебе 60 кг Дюкан насчитал? И к какому числу?
Какой у тебя рост?
И сколько в см ушло за 2 месяца? ГТБ
Ты написала, что после подключения спорта объемы стали уходить быстрее, можешь небольшую статистику?

Извини за допрос;)))

[MasjkaZlu]

Пришла тебе помочь в беде с фотами)
Скачай программу irfanview,она очень простая и поможет тебе решить задачку. )

[Тирамису]

Машунь, привет) я вот тут пытаюсь что-то проанализировать...можно несколько вопросов?
Скажи, пожалуйста, а тебе 60 кг Дюкан насчитал? И к какому числу?
Какой у тебя рост?
И сколько в см ушло за 2 месяца? ГТБ
Ты написала, что после подключения спорта объемы стали уходить быстрее, можешь небольшую статистику?

Извини за допрос;)))

Привет Ксеня) рост мой 165см. Когда впервые делала расчет я со страху, что не потяну, заказала 65 кг. Дюкан согласился, сказал до начала июня все так и будет.
Но я этот расчет не сохранила и второй раз уже сделала на 60 кг, он мне обещал к началу июля) так что все это приблизительно, никогда не знаешь, как пойдет процесс)
Объемы я свои замерила только 1 марта, когда начала тренировки. Ровно через месяц , те 1 апреля контрольное измерение. Посмооотрим
С 11.01. до 1.03. уходил в основном вес, а объемы почти не менялись. Сейчас, с началом тренировок, объемы сразу заметно стали уменьшаться (а это главный показатель), и вес стабильно ползет вниз, уже нет тех качелей. Через недельку напишу свои объемы.

[настенька123]

Машуль и я вот решила отбросить лень..ходила сегодня мин 40 сделала все упражнения которые тут у дюкана рекомнованные в общем чувствую себя умницей

[Тирамису]

Машуль и я вот решила отбросить лень..ходила сегодня мин 40 сделала все упражнения которые тут у дюкана рекомнованные в общем чувствую себя умницей

О! вот это правильно! молодец! главное начать (и это же самое трудное)
а там все пойдет как по маслу!
мне знаешь, что облегчает задачу? МУЗЫКА! я врубаю что-нибудь такое! ритмичное! и давай пресс качать! я и бегала всегда под музыку с наушниками. По-другому - скучно и вяло.

[настенька123]

Машуль и я вот решила отбросить лень..ходила сегодня мин 40 сделала все упражнения которые тут у дюкана рекомнованные в общем чувствую себя умницей

О! вот это правильно! молодец! главное начать (и это же самое трудное)
а там все пойдет как по маслу!
мне знаешь, что облегчает задачу? МУЗЫКА! я врубаю что-нибудь такое! ритмичное! и давай пресс качать! я и бегала всегда под музыку с наушниками. По-другому - скучно и вяло.

Так я это все дело и под музыку делала, у меня график на работе тяжелый поэтому тут не от лени больше не занимаюсь а от не достатка времени, часто на сон остается часа 4-5 куда уж там до спорта

[Тирамису]

Машуль и я вот решила отбросить лень..ходила сегодня мин 40 сделала все упражнения которые тут у дюкана рекомнованные в общем чувствую себя умницей

О! вот это правильно! молодец! главное начать (и это же самое трудное)
а там все пойдет как по маслу!
мне знаешь, что облегчает задачу? МУЗЫКА! я врубаю что-нибудь такое! ритмичное! и давай пресс качать! я и бегала всегда под музыку с наушниками. По-другому - скучно и вяло.

Так я это все дело и под музыку делала, у меня график на работе тяжелый поэтому тут не от лени больше не занимаюсь а от не достатка времени, часто на сон остается часа 4-5 куда уж там до спорта

Ого! 4-5 часа - что за работа такая! ваще жуть! да тут уже думаешь о другом(( тяжело(

[настенька123]

Машуль и я вот решила отбросить лень..ходила сегодня мин 40 сделала все упражнения которые тут у дюкана рекомнованные в общем чувствую себя умницей

О! вот это правильно! молодец! главное начать (и это же самое трудное)
а там все пойдет как по маслу!
мне знаешь, что облегчает задачу? МУЗЫКА! я врубаю что-нибудь такое! ритмичное! и давай пресс качать! я и бегала всегда под музыку с наушниками. По-другому - скучно и вяло.

Так я это все дело и под музыку делала, у меня график на работе тяжелый поэтому тут не от лени больше не занимаюсь а от не достатка времени, часто на сон остается часа 4-5 куда уж там до спорта

Я рекламой занимаюсь)) не ну выходные бывают и видимо с привычки больше 7-8 часов проспать не могу:-) мч ругается на меня из за этого жутко.. Но работа есть работа а спорт я решила по выходным минимум по часу а в будни по утрам не больше 20 мин всякие дергунчики разными конечностями
Ого! 4-5 часа - что за работа такая! ваще жуть! да тут уже думаешь о другом(( тяжело(