Танцы способствуют снижению веса, да и любое движение .

Да, сегодня я ленива как никогда..)) за порог квартиры не вышла даже..
Итог съеденного:
Омлет с помидором
Салат из редиски с луком и яйцом
Куриная грудка
Кола лайт
Кефир с отрубями.

Странно, у меня такое чувство, что я еще много чего съела, а вот вспомнить ничего не могу. Видимо это весь список на сегодня. Чувствую себя облопавшейся

Сегодня опять отвесик -200гр
Завтрак - кекс из отрубей и какао.
Обед - окорочек+помидорки
Ужин - Суп с куриными фрикадельками, тушеная капуста и шампиньоны на гриле )

Сегодня была на спорте, 40 минут беговой дорожки (я по ней хожу)

Сегодня -100гр.
Завтрак - творог
Обед куринная грудка
Ужин была на дне рождении в ресторане, было очень сложно. Когда принесли всем тирамису в особенности... съела семгу на гриле.
Я молодец )

Ура-ура-ура... Сегодня мини праздник - я стала легче на 7,1кг

Слушай,отличный результат за месяц !Давай,темпа не сбавляй

Ира-Иришка, да-да, спасибо. Сама обрадовалась цифорке на весах.
Сегодня надо заставить себя пойти на спорт )

Приветик! Отличный отвесик! Так держать!

Отчет за сегодня:
Завтрак: кружка бульона (ну очень захотелось именно утром), куриная грудинка
Обед: куриная грудинка (продолжение)
Ужин: не поверите - но опять грудинка (очень люблю курочку)
Ужин 2: кекс из овсяных отрубей с кефиром

А вот спорт я сегодня не осилила.

На сегодня -200гр.
Уже так привыкла видеть отвесики каждый день, что не представляю как расстроюсь, когда будет застой.
Завтрак: Чай+кекс из овсяных отрубей
Обед и полдник: растянувшиеся куриные котлетки
Ужин: креветки