закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4

Re: Пора-пора-давно пора!

25 мар 2012, 10:25

Танцы способствуют снижению веса, да и любое движение :party: .


Re: Пора-пора-давно пора!

25 мар 2012, 21:03

Да, сегодня я ленива как никогда..)) за порог квартиры не вышла даже..
Итог съеденного:
Омлет с помидором
Салат из редиски с луком и яйцом
Куриная грудка
Кола лайт
Кефир с отрубями.

Странно, у меня такое чувство, что я еще много чего съела, а вот вспомнить ничего не могу. Видимо это весь список на сегодня. Чувствую себя облопавшейся :connie_21:


Re: Пора-пора-давно пора!

26 мар 2012, 18:36

Сегодня опять отвесик -200гр
Завтрак - кекс из отрубей и какао.
Обед - окорочек+помидорки
Ужин - Суп с куриными фрикадельками, тушеная капуста и шампиньоны на гриле :)

Сегодня была на спорте, 40 минут беговой дорожки (я по ней хожу) :training1:


Re: Пора-пора-давно пора!

27 мар 2012, 23:33

Сегодня -100гр.
Завтрак - творог
Обед куринная грудка
Ужин была на дне рождении в ресторане, было очень сложно. Когда принесли всем тирамису в особенности... :( съела семгу на гриле.
Я молодец :)


Re: Пора-пора-давно пора!

28 мар 2012, 08:19

Ура-ура-ура... Сегодня мини праздник - я стала легче на 7,1кг :curtsey:


Re: Пора-пора-давно пора!

28 мар 2012, 08:29

juicy писал(а):Ура-ура-ура... Сегодня мини праздник - я стала легче на 7,1кг :curtsey:

Слушай,отличный результат за месяц :Yahoo!: !Давай,темпа не сбавляй :good:


Re: Пора-пора-давно пора!

28 мар 2012, 08:37

Ира-Иришка, да-да, спасибо. Сама обрадовалась цифорке на весах.
Сегодня надо заставить себя пойти на спорт :)
Последний раз редактировалось juicy 28 мар 2012, 18:55, всего редактировалось 1 раз.


Re: Пора-пора-давно пора!

28 мар 2012, 08:39

Приветик! Отличный отвесик! :yes4: :good: Так держать! :Rose:


Re: Пора-пора-давно пора!

28 мар 2012, 18:57

Отчет за сегодня:
Завтрак: кружка бульона (ну очень захотелось именно утром), куриная грудинка
Обед: куриная грудинка (продолжение)
Ужин: не поверите - но опять грудинка (очень люблю курочку)
Ужин 2: кекс из овсяных отрубей с кефиром

А вот спорт я сегодня не осилила.


Re: Пора-пора-давно пора!

29 мар 2012, 20:53

На сегодня -200гр.
Уже так привыкла видеть отвесики каждый день, что не представляю как расстроюсь, когда будет застой.
Завтрак: Чай+кекс из овсяных отрубей
Обед и полдник: растянувшиеся куриные котлетки
Ужин: креветки
:popcorm1:


Ответить

1, 2, 3, 4