Вчера пошла в зал днем, потому что взяла выходной ждала сантехника а итоге аж 2 раза пришлось его вызывать, но все обошлось
Пришла в зал время второй час народу пересчитать на пальцах одной руки.
Залезла на дорожку, естественно не помню как включать программы
Отходила 20 минут в режиме "бабушка", как говорил тренер в первую встречу (т.е. уклона никакого, скорость маленькая).
Потом думаю надо еще, натыкала скорости и уклона и 30 минут отходила.
Слезла ноги ватные и пружинят. Знаете как когда на батуте попрыгаешь, а потом сразу пытаешься прыгнуть на земле и попа таааак вниз тянет
Походила-походила..пошла в раздевалку. Посидела, думаю чего домой то идти энергии еще вагон.
Нашла дежурного тренера, попросила помочь разобраться с дорожкой.
И тут этот дерзкий тренер, поправив корону:
-/жуя жевачку/ Ну пошли покажу
. Научись сначало просто управлять. Какие тебе программы. Да ты бежать то можешь?
Хамло такое
Там еще были фразы по поводу вот придут только и сразу хотят много всего.
Не поняла я его реакции совсем
Спросила вполне обычный вопрос.
Так вот, девочки, я со злости
на этого хама отшагала 65 минут еще на большой скорости и под большим уклоном))
Потом еще откуда-то появился тренер Миша и удивился, что я днем в зале. Пока с ним болтали еще 20 минут отшагала.
Дорожка показала за 85 минут сожгла 511ккал.
Миша прогнал меня, сказал завтра не встанешь
Я еще и пешком пошла домой 1 станцию метро. Дома приняла ванну теплую с солью. Сегодня ноги совсем не болят, как будто лежала вчера весь день.
Как итог сегодня -600 грамм
Наташ, какая ты умничка)
в феврале я разъелась до 72 
надеюсь, в этот раз ты придешь на встречу!!!! 
