Добрый день.
Долго думал, открывать тут своё или нет, но всё же решился, для себя, истории и поддержки. Очень уж здесь публика своя, что ли. Понимающая.
Меня зовут Максим. Да-да, еще один мужчина
Мои ТТХ - возраст 25. Рост 183.
О Дюкане узнал случайно, зайдя в книжный, в поисках интересного чтива. И сразу же наткнулся на задорную обложку с текстом, повторяющим мои каждодневные мысли, после изнурительных тренировок в зале.
Это было 1го апреля, и это не шутка. Я начал читать и от увлекательного чтения меня отвлек звонок отца (49 лет. 173 рост 115 вес). Он начал мне рассказывать, с восторгом о загадочной диете, с которой он потерял 5 килограмм за неделю и это только начало пути, но ему очень нравится и становится легче жить! Конечно это было о Дюкане. Этот звонок окончательно убедил меня в том, что надо правильно питаться.
Итак. 2го апреля я, хорошенько закупившись вкусняшками приступил к Атаке на себя увальня. Вес в тот день у меня был 105.
Вкусно и без ограничений есть? Да легко! Никогда не думал, что диета может быть настолько приятной. Атака прошла на одном дыхании, вкупе с очень напряженной и увлекательной работой. Как итог после 5 дней Атаки и 3 дней круиза имею 100 кг веса, рассованного в мою тушку.

Всегда мне было глубоко наплевать, сколько % молоко или творог я покупаю. Рис с овощами - любимая пища. Пивка на ночь под рыбку и футбол - с удовольствием! Отруби? Что за гадость! Попкооооорн!

Дюкан разрушил мой привычный мир, я с удовольствием начал выбирать продукты. Нашел массу вкусного (Обезжиренный творог и био кефир это так вкусно! Как я раньше жил без творога утром? Ах да, это был бутерброд с маслом, на котором был толстый кусок ветчины с жирком и сыром мастдам.)

Главное, что я уже понял - Дюкан это не диета, когда посидел - получил какой-то результат и всё, дальше картошку на ночь.
Это стиль жизни.
Это удовольствие от еды, без лишних мыслей о том, что это так вкусно, но так вредно..

Ушло всего 5кг и я полон энтузиазма. И далеко не в последнюю очередь от того, что все мои знакомые/коллеги/друзья как сговорившись отмечают: "Макс, ты похудел! Я ж тебя видел на той неделе!"
И это чертовски приятно.
Со временем я обязательно выложу фото, каким я был 5 лет назад, каким я стал к 2012 и каким я буду в той, новой, худой, счастливой жизни, а достичь ее Вы мне, я уверен, непременно поможете! Ведь мы же с Вами заодно =)

Ура-а-а-а! Еще один мужчина в наших рядах!
Добро пожаловать!
Результаты впечатляют!
ПыСы. Размещайте линеечку, нагляднее будет видно движение к цели.

Ну просто рекламная статья для журнала "Men’s Health" - "Готовимся к весне"

WELCOME!!!

ГЛАВНОЕ - чтобы этого позитива хватило НАДОЛГО (=на ВСЮ жизнь )

Ну и где линеечка???

Добро пожаловать!

Кстати о "Men’s Health"

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА НЕТОЧЕН

Известный инструмент выявления лишнего веса дает слишком большую погрешность.

К выводу о том, что охватившая развитые страны эпидемия ожирения может быть гораздо серьезнее, чем кажется, пришли доктор Эрик Брэйверман и доктор Нирав Шах из Медицинской школы Вейлл Корнелл в Нью-Йорке. По их данным, популярный благодаря своей простоте способ контроля веса человека — вычисление индекса массы тела (ИМТ) — имеет серьезные недостатки.



Главным минусом ученые называют его неспособность различать, чего в организме больше — жира или мышц. Чтобы обосновать свои претензии к методу, Брэйверман и Шах обследовали около 1400 клиентов одной из частных клиник. Сначала для каждого из них рассчитали ИМТ, а после провели более детальный анализ состояния организма при помощи анализов крови и ДЭРА-сканирования (эта разновидность рентгеновского сканирования позволяет более или менее точно замерить количество жира, мышечной массы и плотности костей человека).

Сравнение результатов показало: ИМТ дал неверные данные для половины обследованных женщин (вероятность ошибки возросла по мере увеличения возраста) и для каждого четвертого мужчины.

В целом диагноз «ожирение» индекс поставил только 26% всех пациентов, а разностороннее обследование записало туда все 65%.

Чет-то я....жизнеутверждающе поприветствовала....

Спасибо, и Вам всем здрасти =)

Flamingo - меня не сбить с пути. Я вообще, если честно, не придаю внимания ИМТ, потому, что у меня задача - не идеальная фигура, а та, что будет нравится мне. Когда-то я занимался скалолазанием. Имею разряд КМС, тренировки, выезда в тренировочные лагеря на скалы летом, путешествия на соревнования. Конечно, я отлично выглядел, иначе не добивался бы успехов. А потом, первые неплохие деньги, вино-домино и прочее. И фигура ушла, я стал тем, кого каждый день с саркастической улыбкой наблюдаю в зеркале. Он оттуда смотрит и усмехаясь мне говорит: "Эй, ты, а помнишь..." и дальше по тексту. Надоело =)

И у меня сразу вопрос, я путешествую часто на мотоцикле, и вот у нас сейчас планируется поездка по маршруту - Грузия-Турция-Ирак-Иран-Афганистан(под вопросом)-Узбекистан и домой через Казахстан (это я похвастался), а вопрос такой - в пути очень непросто будет выбирать продукты. Как справляться с этим? Можно ли взять с собой нечто, разрешенное на круизе, но с нормальным сроком годности.
Боюсь даже овощи не всегда будет возможно купить, с нашим режимом езды.

Макс, привет)
Ты у нас второй Макс - можно желание загадывать
Я насчет поездки - вот будешь круизить, перепробуешь разную разрешенную еду, найдешь свою любимую - и потом сам уже решишь, что можно и нужно брать с собой

Мда, запахло весной.......... мужчина косяком пошел
Добро пожаловать!!!
Ритуля права, сейчас осмотришься на круизе и будешь понимать как быть. Мне кажется что перечисленные страны вполне мясные, вот с молочкой у них будет туго. самое главное на фрукты не соблазняйся.