закрыть X
12 апр 2012, 09:36
Ankani писал(а):Вчера вечером я (после двухчасовой пешей прогулки) съела пару ломтиков слабосоленой рыбки из нарезки, промытый от масла "дальневосточный", огурец, доела утренний йогурт и выпила заваренную мяту.
А потом случилась долгожданная мебель:)
Еще сделала себе хлеб Дюкана на сегодня! Вкуснятина!
Вес вечером - 59.0, сегодня утром - 59.0
12 апр 2012, 09:38
Naideno4ek писал(а):Ankani писал(а):Вчера вечером я (после двухчасовой пешей прогулки) съела пару ломтиков слабосоленой рыбки из нарезки, промытый от масла "дальневосточный", огурец, доела утренний йогурт и выпила заваренную мяту.
А потом случилась долгожданная мебель:)
Еще сделала себе хлеб Дюкана на сегодня! Вкуснятина!
Вес вечером - 59.0, сегодня утром - 59.0
Привет =) Умничка, хорошо идешь! и на ленеечке смени вес ;)
Сегодня сменю 
12 апр 2012, 14:07
)
12 апр 2012, 14:57
Nатали писал(а):natalik_ писал(а): йогурты, которые ты пьешь или ешь, можно только в ограниченном кол-ве (1 шт. в день)
Не совсем верно!
Если йогурт без фруктовых добавок и сахара, то его можно сколько угодно (но укладываясь в норму - 800гр молочки в день).
А если йогурт с кусочками фруктов, то его можно 2 стаканчика в день!
12 апр 2012, 16:35
natalik_ писал(а):Nатали писал(а):natalik_ писал(а): йогурты, которые ты пьешь или ешь, можно только в ограниченном кол-ве (1 шт. в день)
Не совсем верно!
Если йогурт без фруктовых добавок и сахара, то его можно сколько угодно (но укладываясь в норму - 800гр молочки в день).
А если йогурт с кусочками фруктов, то его можно 2 стаканчика в день!
Ну здесь вопрос больше в том, какого объема баночка йогурта- она может быть от 125 до 500 гр. Разрешено именно 125 гр.! Можно в двойном варианте, т.е. 250 гр. в день. И потом обязательно надо учитывать вот что:
Йогурты 0% с кусочками фруктов входят в список допустимых продуктов (не более 2 продуктов в день из списка). http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7 Эти йогурты не разрешены во время Атаки, а также во время белковых четвергов на Консолидации и Стабилизации. Т.е. если ты съешь 2 йогурта, значит другие продукты из списка "допустимых" уже нельзя! (таких, как крахмал, какао и т.п. - смотри в списке)
Стаканчики у меня маленькие - в валио там кажется 200 г, а в ашановских (сегодня купила) 125 г
12 апр 2012, 16:51
Ankani писал(а):natalik_ писал(а):Nатали писал(а):natalik_ писал(а): йогурты, которые ты пьешь или ешь, можно только в ограниченном кол-ве (1 шт. в день)
Не совсем верно!
Если йогурт без фруктовых добавок и сахара, то его можно сколько угодно (но укладываясь в норму - 800гр молочки в день).
А если йогурт с кусочками фруктов, то его можно 2 стаканчика в день!
Ну здесь вопрос больше в том, какого объема баночка йогурта- она может быть от 125 до 500 гр. Разрешено именно 125 гр.! Можно в двойном варианте, т.е. 250 гр. в день. И потом обязательно надо учитывать вот что:
Йогурты 0% с кусочками фруктов входят в список допустимых продуктов (не более 2 продуктов в день из списка). http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7 Эти йогурты не разрешены во время Атаки, а также во время белковых четвергов на Консолидации и Стабилизации. Т.е. если ты съешь 2 йогурта, значит другие продукты из списка "допустимых" уже нельзя! (таких, как крахмал, какао и т.п. - смотри в списке)
Я из "допустимого" списка только йогурты эти и ем пока что
Спасибо за пояснения
12 апр 2012, 16:56
и молочки заодно там полно всякой вкусной
12 апр 2012, 17:23
natalik_ писал(а):В утконосе отруби появились, есл нужно успей взять
Я недавно затарилась в Азбуке вкуса (на площади Гагарина) отрубями, должно на дооолго хватить
12 апр 2012, 17:40
Ankani писал(а):natalik_ писал(а):В утконосе отруби появились, есл нужно успей взять
Спасибо
13 апр 2012, 03:29
Ankani писал(а): случилась долгожданная мебель:)
Ankani писал(а): Вес вечером - 59.0, сегодня утром - 59.0
