Хочу худеть с вами

Марусик

Rita писал(а):

Нашла отруби овсяные? -отличная замена углеводам :yes4:

Я про них читала, что можно 1,5 ложки в день, что с этой дозой делать????

Марусик

ewgeny писал(а):

Если хочешь, значит все получится! Удачки!

Лишь бы мои потуги увенчались успехом. Спасибо!!!!!

Марусик

Dari_Shanine писал(а):

Так-так с какой стороны поддержать? :ok:

Ну сгинуть под тяжестью веса тебе уже не дадут это точно!
Но самое главное, это ты сама должна пройти весь путь, желательно легко и с песней, а мы ВСЕ МЫ тебя подстрахуем если что!!! :smile3:

Привет! Спасибо Dari_Shanine!! меня со стороны питания конечно))) а то я еще и лентяй)))

Марусик

PYATNASHKA писал(а):

А рыбу любишь?

PYATNASHKA привет ! Да, но я ее уже переела

) но люблю, ее готовить только на пару или на гриле, так?

Vasiliska

Марусик писал(а):

....начала смотреть рецепты и.... как то сникла, где же мои любимые крупы, гречка, рис, паста...мммммммммм, как быть в ресторанах? как вы поступаете, когда питаетесь вне дома ?

Может пока не поздно отказаться от белковой диеты, если такая нелюбовь к мясу? :wink3:

В ресторанах сейчас питаюсь редко, заказываю шашлыки, мясо-рыбу-овощи - гриль! без масла!!! Салат греческий так же без масла, а еще без сыра и оливок :blush2:

+ чай-кофе-воду :smile3:

Марусик

Vasiliska писал(а):

Марусик писал(а):

....начала смотреть рецепты и.... как то сникла, где же мои любимые крупы, гречка, рис, паста...мммммммммм, как быть в ресторанах? как вы поступаете, когда питаетесь вне дома ?

Может пока не поздно отказаться от белковой диеты, если такая нелюбовь к мясу? :wink3:

В ресторанах сейчас питаюсь редко, заказываю шашлыки, мясо-рыбу-овощи - гриль! без масла!!! Салат греческий так же без масла, а еще без сыра и оливок :blush2:

+ чай-кофе-воду :smile3:

Насть, не любовью это назвать сложно, скорее это просто спокойное отношение, есть я его могу, но углеводы мне привычнее и вкуснее, значит буду как то перестраивать свой план питания!
Я смотрю у тебя почти схожие параметры, ты давно на пути к идеалу?

Vasiliska

Марусик писал(а):

Насть, не любовью это назвать сложно, скорее это просто спокойное отношение, есть я его могу, но углеводы мне привычнее и вкуснее, значит буду как то перестраивать свой план питания!
Я смотрю у тебя почти схожие параметры, ты давно на пути к идеалу?

Я дюканю с 21 января, очень много ушло за атаку, потом процесс замедлился, но общий показатель был хороший именно за счет сброшенного на атаке =))

Кстати, еще во многих заведениях можно попросить просто вареные креветки =))

Марусик

Vasiliska писал(а):

Марусик писал(а):

Насть, не любовью это назвать сложно, скорее это просто спокойное отношение, есть я его могу, но углеводы мне привычнее и вкуснее, значит буду как то перестраивать свой план питания!
Я смотрю у тебя почти схожие параметры, ты давно на пути к идеалу?

Я дюканю с 21 января, очень много ушло за атаку, потом процесс замедлился, но общий показатель был хороший именно за счет сброшенного на атаке =))

Кстати, еще во многих заведениях можно попросить просто вареные креветки =))

На сколько я поняла, на круизе нужно ориентироваться на мясо и разрешенные овощи и фрукты, так ? Сколько у тебя ушло за атаку?

ewgeny

Марусик писал(а):

На сколько я поняла, на круизе нужно ориентироваться на мясо и разрешенные овощи и фрукты, так?

Фрукты? Нет.

Vasiliska

Марусик писал(а):

На сколько я поняла, на круизе нужно ориентироваться на мясо и разрешенные овощи и фрукты, так ? Сколько у тебя ушло за атаку?

На круизе основными продуктами остаются продукты с атаки + вводятся доп. продукты. но их кол-во сильно ограничено + овощи (НЕ все и НЕ каждый день). Фрукты только на консолидации и то по чуть-чуть!!!
На атаке ушло 5 кг за 5 дней и очень сильно сдулись объемы :smile3:

Хочу худеть с вами

Кто сейчас на форуме