Хочу худеть с вами

[Марусик]

Нашла отруби овсяные? -отличная замена углеводам

Я про них читала, что можно 1,5 ложки в день, что с этой дозой делать????

[Марусик]

Если хочешь, значит все получится! Удачки!

Лишь бы мои потуги увенчались успехом. Спасибо!!!!!

[Марусик]

Так-так с какой стороны поддержать?
Ну сгинуть под тяжестью веса тебе уже не дадут это точно!
Но самое главное, это ты сама должна пройти весь путь, желательно легко и с песней, а мы ВСЕ МЫ тебя подстрахуем если что!!!

Привет! Спасибо Dari_Shanine!! меня со стороны питания конечно))) а то я еще и лентяй)))

[Марусик]

А рыбу любишь?

PYATNASHKA привет ! Да, но я ее уже переела ) но люблю, ее готовить только на пару или на гриле, так?

[Vasiliska]

....начала смотреть рецепты и.... как то сникла, где же мои любимые крупы, гречка, рис, паста...мммммммммм, как быть в ресторанах? как вы поступаете, когда питаетесь вне дома ?

Может пока не поздно отказаться от белковой диеты, если такая нелюбовь к мясу?
В ресторанах сейчас питаюсь редко, заказываю шашлыки, мясо-рыбу-овощи - гриль! без масла!!! Салат греческий так же без масла, а еще без сыра и оливок + чай-кофе-воду

[Марусик]

....начала смотреть рецепты и.... как то сникла, где же мои любимые крупы, гречка, рис, паста...мммммммммм, как быть в ресторанах? как вы поступаете, когда питаетесь вне дома ?

Может пока не поздно отказаться от белковой диеты, если такая нелюбовь к мясу?
В ресторанах сейчас питаюсь редко, заказываю шашлыки, мясо-рыбу-овощи - гриль! без масла!!! Салат греческий так же без масла, а еще без сыра и оливок + чай-кофе-воду

Насть, не любовью это назвать сложно, скорее это просто спокойное отношение, есть я его могу, но углеводы мне привычнее и вкуснее, значит буду как то перестраивать свой план питания!
Я смотрю у тебя почти схожие параметры, ты давно на пути к идеалу?

[Vasiliska]

Насть, не любовью это назвать сложно, скорее это просто спокойное отношение, есть я его могу, но углеводы мне привычнее и вкуснее, значит буду как то перестраивать свой план питания!
Я смотрю у тебя почти схожие параметры, ты давно на пути к идеалу?

Я дюканю с 21 января, очень много ушло за атаку, потом процесс замедлился, но общий показатель был хороший именно за счет сброшенного на атаке =))

Кстати, еще во многих заведениях можно попросить просто вареные креветки =))

[Марусик]

Насть, не любовью это назвать сложно, скорее это просто спокойное отношение, есть я его могу, но углеводы мне привычнее и вкуснее, значит буду как то перестраивать свой план питания!
Я смотрю у тебя почти схожие параметры, ты давно на пути к идеалу?

Я дюканю с 21 января, очень много ушло за атаку, потом процесс замедлился, но общий показатель был хороший именно за счет сброшенного на атаке =))

Кстати, еще во многих заведениях можно попросить просто вареные креветки =))

На сколько я поняла, на круизе нужно ориентироваться на мясо и разрешенные овощи и фрукты, так ? Сколько у тебя ушло за атаку?

[ewgeny]

На сколько я поняла, на круизе нужно ориентироваться на мясо и разрешенные овощи и фрукты, так?

Фрукты? Нет.

[Vasiliska]

На сколько я поняла, на круизе нужно ориентироваться на мясо и разрешенные овощи и фрукты, так ? Сколько у тебя ушло за атаку?

На круизе основными продуктами остаются продукты с атаки + вводятся доп. продукты. но их кол-во сильно ограничено + овощи (НЕ все и НЕ каждый день). Фрукты только на консолидации и то по чуть-чуть!!!
На атаке ушло 5 кг за 5 дней и очень сильно сдулись объемы