Настюш, привет!) Поздравляю тебя со всеми прошедшими праздниками))) теперь вперед с новыми силами))) усе буит лучше всех!))

Привет))) ну и что! подумаешь, нарушила, так нарушила! ты же не бросила диету на пол-пути! просто приостановилась! так что с новыми силами и в бой! удачи
а что ты там такого наелась, если не секрет!!!

Настенька! быстро набранное так же быстро и уйдет, вот посмотришь! Плюнь на нарушения и продолжай! Пей больше водички, она промоет организм)

Мария , здравствуйте с праздником Вас. Насчет водички вы конечно правы, пью. Вот только никак не могу научится не залезать на весы, встала, не удержалась.. А там привес стыдно говорить 2 кг 100

Машуль привет, стыдно признаться.. Был салат из индейки с майонезом и сливками курица жаренная на масле тарталетки с икрой и маслом кусок наполеона шоколадка и апельсиновый сок И еще горсть орехов , короче таааак за два дня оторвалась что стыдно блин.. НО я обещаю больше ни ни

Привет,Настенька!Ух,ну,ты покушала Вкуснецки,аж слуньки тякут)))
А отвесы ещё будут,подумаешь праздник души и тел устроила,организм простит)))

Решила каждый день писать рацион итак Завтрак ; 2 яйца 2 кружки кофе. Обед не получился на работе перегруз съела 1 яйцо 2 кружки зел. Чая. Обед2 скумбрия копченая 2 куска ( она была не соленая совсем, а вот икра в ней была солоновата, так как кожа стала сохнуть позволяю себе такую жирненькую рыбку). Чай зеленый. Ужин; вареная куриная грудка в специях, чай. Отруби не знаю буду сегодня есть или нет дома буду поздно не хочется на ночь их.. Собственно вот так я кушала. Жалобы и предложения от Вас принимаю с удовольствием

настюша, а что это за сыр такой - валио 0%? сыр или творог?
ты молодец, у тебя хорошие результаты, по-моему.

Это творожный сыр я его в амлет добавляла, вкууусно. А насчет результатов... Я что то расслабилась совсем последнее время, он был бы наааамного лучше

Рыбка - очень хорошо. Рыбий жир - очень полезно. Не вижу причин не есть.
Чаем зеленым не увлекайся. Помнишь, что с нами было? =))) А отруби я, например, тока по утрам ем. Если не получается, то на ночь тоже не ем.. Так что поддерживаю..
И давай возвращайся. Я без тебя скучаю!