История девочки Жени)+рецепты с фото

[Женька]

Приветик!
Я не поняла, Жень? Ты что ль стесняешься, что худеешь? (это я про случай в буфете твой)

У тебя отличные результаты за месяц! Всем бы так! Так держать!!!! Умничка!!!

Тортик покусала и дразниться! Вкусненькиииий!

Да, я стесняюсь, это раз, боюсь, что сглазят это два, знаю, что подружки начнут подначивать и соблазнять на запрещенное это три, знаю, что стану центром обсуждения в группе на наших переменах это четыре.Ну и пятое: боюсь, что сорвусь-не смогу- не похудею, и все осудять, типа слабачка.

[Jirafa]

Я 1 месяц и 1 неделю на Дюкане.Мои, пока скромные, но результатища:

ВЕС: 57,5 => 54,7 (-2,8 кг)

Грудь: 88=>84 [color=#FF0000]4см
Талия: 75=>68 7см
Под пупком: 84=>80 4см
Бедра: 95=>91 4см
Под попой: 93=>93
Ляшка: 58=>56 2 см
Середина ляшки: 51=>48 3см
Над коленкой: 40=>38 2см
Икра: 36=>33 3см
Рука:31, 27, 25 => 30, 26, 24[/color] везде по 1 см

Женька! Мы с тобой одинаковые!!! Ну только у тебя рост больше и грудь ну и я не так подробно все измеряла, но то, что есть - все также

Ну мы с тобой прям как Тома и Дження))

ахахахахахаха!! Точно

[Женька]

девочки, всем спасибо огромное за поддуржку!Вот пришла, прочитала тут вас всех и так тепло на душе стало!И мотивации прибавилось!Всем нам успехов!!

[fiorez]

Приветик!
Я не поняла, Жень? Ты что ль стесняешься, что худеешь? (это я про случай в буфете твой)

У тебя отличные результаты за месяц! Всем бы так! Так держать!!!! Умничка!!!

Тортик покусала и дразниться! Вкусненькиииий!

Да, я стесняюсь, это раз, боюсь, что сглазят это два, знаю, что подружки начнут подначивать и соблазнять на запрещенное это три, знаю, что стану центром обсуждения в группе на наших переменах это четыре.Ну и пятое: боюсь, что сорвусь-не смогу- не похудею, и все осудять, типа слабачка.

полностью согласна! особенно с тем, что все начнут подначивать на запрещенное! да и разговоры типа "куда тебе худеть? и так отлично выглядишь!!!"
а ты, Жень, реально большая молодец!

[Женька]

А вот мой сегодняшний БО-шный полдник: кабачковые оладьи!Давно так сделать их хотела и вот решилась!
Из-за них, конечно, я нарушила норму отрубей примерно на 1 ст л, н ладно хоть все не съела - очень вкусные!
Вот рецепт:
2 яйца,
2 ст.л. овсяных отрубей,
тертый кабачок (хорошо отжать стекающий сок)
3/4 ч.л. соды,
щепотка соли,
шепотка сушеного базилика

Яйцо взбить, потом добавить всё остальное и оставить минут на 10, чтобы отруби разбухли.
Можно печь без масла на сковороде с антипригарным покрытием или в духовке на противне на пекарской бумаге.

Вместо сметаны – белый йогурт.

В след раз сделаю их СЛАДКИМИ, мне кажется, будет еще лучче!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Женька]

Приветик!
Я не поняла, Жень? Ты что ль стесняешься, что худеешь? (это я про случай в буфете твой)

У тебя отличные результаты за месяц! Всем бы так! Так держать!!!! Умничка!!!

Тортик покусала и дразниться! Вкусненькиииий!

Да, я стесняюсь, это раз, боюсь, что сглазят это два, знаю, что подружки начнут подначивать и соблазнять на запрещенное это три, знаю, что стану центром обсуждения в группе на наших переменах это четыре.Ну и пятое: боюсь, что сорвусь-не смогу- не похудею, и все осудять, типа слабачка.

полностью согласна! особенно с тем, что все начнут подначивать на запрещенное! да и разговоры типа "куда тебе худеть? и так отлично выглядишь!!!"
а ты, Жень, реально большая молодец!

Спасибо, спасибо
Однако мне вообще-то было рассчитано, что я буду весить 52,4 кг УЖЕ 14 апреля!!
Так что....судите самииду с отставанием огромным

[effi]

Женя привет, заглянула к тебе в днeвничок.
Ты молодец, худеешь хорошо. И готовишь , стараешся, умничка.
Я тоже в прошлом году худела с 57-58. Сейчас закрепляю и удерживаю.
Но я о Дюкане тогда не знала, худела просто на одном белке (мясо, курица , рыба, криветки и яйца), совсем без молочного, но с мандаринами , лимонами и грейпфрутами.
За 2 недели похудела на 3.8кг , с 57.2 до 53.4.
Потом за неделю без диеты вернулся 1.1кг , стала 54.5, но главное обьемы очень уменьшились.
Потом был великий Пост, по завершении коего я вернулась к 53.4.
А потом, как раз в конце апреля я узнала о Дюкане!
И вернулась на белковую диету уже по правилам.
За 3 недели атаки и круиза еще 2.7кг сбросила- НО ЭТО БЫЛО НЕ ЛЕГКО! с 53 до 51 мне было очень, очень сложно... вес стоял , и все тут! Но часовые прогулки и по 2л воды в день мне помогли.

У меня рост 166-167.
в 19- 21 лет была 47-48кг , а сейчас мне 38 , и думаю 51-52кг для меня уже хорошо, думаю что до 50кг, как я собиралась мне и не нужно уже худеть, а то будет недостаток веса. Дело ведь не в принцыпе, в диете и в похудении нужно уметь не переусердствовать и вовремя остановиться. Гланое теперь удерживать достигнутое и снова не поправляться.

Женя , хочу тебя предупредить, если у тебя будет застой, ты главное не расстраивайся и продолжай. Обязательно дойдешь до 47-48кг, как ты хочешь, по собственному опыту - 10 лет назад ( в 28 лет) я тоже , как то после родов, стрессов , расслаблений и прчих жизненных передряг поправилась до 58-60 , и начала худеть на белке (творог, курица, рыба, салат, овощи) и на аэробику и йогу ходить. Так у меня тогда где то 1 год заняло 10кг скинуть. Помню , как я рада была 55!!! Потом месяца через 3 - 52!!!! а потом как то дошла до 50-48, и была 48-50кг очень долго , лет 7 дo 35-36 лет .
А вот года 2 назад как начала поправляться.... быстро и стремительно, думала все возраст, гормоны...
НО белковая диета - это вещь!!! Работает супер!!!! Не голодный и стройный!

Женечка удачи тебе.

[Женька]

Женя привет, заглянула к тебе в днeвничок.
Ты молодец, худеешь хорошо. И готовишь , стараешся, умничка.
Я тоже в прошлом году худела с 57-58. Сейчас закрепляю и удерживаю.
Но я о Дюкане тогда не знала, худела просто на одном белке (мясо, курица , рыба, криветки и яйца), совсем без молочного, но с мандаринами , лимонами и грейпфрутами.
За 2 недели похудела на 3.8кг , с 57.2 до 53.4.
Потом за неделю без диеты вернулся 1.1кг , стала 54.5, но главное обьемы очень уменьшились.
Потом был великий Пост, по завершении коего я вернулась к 53.4.
А потом, как раз в конце апреля я узнала о Дюкане!
И вернулась на белковую диету уже по правилам.
За 3 недели атаки и круиза еще 2.7кг сбросила- НО ЭТО БЫЛО НЕ ЛЕГКО! с 53 до 51 мне было очень, очень сложно... вес стоял , и все тут! Но часовые прогулки и по 2л воды в день мне помогли.

У меня рост 166-167.
в 19- 21 лет была 47-48кг , а сейчас мне 38 , и думаю 51-52кг для меня уже хорошо, думаю что до 50кг, как я собиралась мне и не нужно уже худеть, а то будет недостаток веса. Дело ведь не в принцыпе, в диете и в похудении нужно уметь не переусердствовать и вовремя остановиться. Гланое теперь удерживать достигнутое и снова не поправляться.

Женя , хочу тебя предупредить, если у тебя будет застой, ты главное не расстраивайся и продолжай. Обязательно дойдешь до 47-48кг, как ты хочешь, по собственному опыту - 10 лет назад ( в 28 лет) я тоже , как то после родов, стрессов , расслаблений и прчих жизненных передряг поправилась до 58-60 , и начала худеть на белке (творог, курица, рыба, салат, овощи) и на аэробику и йогу ходить. Так у меня тогда где то 1 год заняло 10кг скинуть. Помню , как я рада была 55!!! Потом месяца через 3 - 52!!!! а потом как то дошла до 50-48, и была 48-50кг очень долго , лет 7 дo 35-36 лет .
А вот года 2 назад как начала поправляться.... быстро и стремительно, думала все возраст, гормоны...
НО белковая диета - это вещь!!! Работает супер!!!! Не голодный и стройный!

Женечка удачи тебе.

сПАСИБО ОГРОМНОЕ!!Мне было очень приятно читать твой отзыв!Я честно скажу, когда начинала диету, не знала что она займет ТАК много времени...потому что вот говорю же, как на дюкановской линейке увидала, что 15,04,12 буду весить чуть больше 52 кг, так сразу в бой и ринулась!!Наверное без такого вот "обмана" я бы и не начала, а теперь уже ни перед чем не остановлюсь это точно!Просто очень хочется, хотя бы к лету весить 52, а лучше 51 кг!

[Женька]

Ох, девчонки....не знаю, кому какие тут конфеты нужны, а Женя сидит и пьет зеленый чай вприкуску с куриной грудьют

[Jirafa]

Ох, девчонки....не знаю, кому какие тут конфеты нужны, а Женя сидит и пьет зеленый чай вприкуску с куриной грудьют

а Томик варит холодец и шампиньонно-шпинатный крем-суп и тоже все на курятине

Блин, тут с крахмалом, какао и СОМом провал - так что я без выпечки осталась - отруби кушаю кашкой - слава Богу молоко 0,5% есть в магазинах