Ксеня, я читала книгу , до круиза, правда , но только потому что страшно мне читать про то, что мне пока не разрешено
Если что, у меня есть в электронном виде, там она полностью, с горем пополам как-то нашла, если кому-нить надо будет, выложу)
Лена, а я решила купить книгу тоже, но когда похудею до 70ти)) там рецепты есть всякие разные... это, кстати, глядя на твою подпись я так решила)
Наташа, все у тебя получится, все-все-все!!! Книгу если хочешь можно переслать отсюда, только скажи, ну иль в электронном виде можно будет скачать) А пробежки с мужем- это просто класс! Молодцы!

Как хорошо, когда есть друзья, которые выручают)))))

привет !!! молодчинка Натали
насчет пробежек если не по цементу, то я за !!! с лишними кило на позвоночнике и без физической подготовки бегать 45 минут - это значит 6 км не меньше я к тому, что я себе травму спины так заработала и не то что бегать, я лежать не могла и я не новичок в спорте, просто я увеличила нагрузку и сдрасти через год айкнулось Натуль и кроссовки проверь подходят ли для асфальта или где вы с мужем бегаете. Не волнуйся насчет книги, я читала электронный вариант и одного раза хватило метод работает и правила очень быстро запоминаются и потом уже логика правильная вырабатывается и страха не будет ошибиться я так понимаю ты не давно живешь, купи книгу рецептов на итальянском если уж так хочется книгу купить, а еще вышла диета дю в иллюстрациях так и называется. мне наоборот очень нравится, что я на метод ни копейки не платила, и раз создатель на мне не наживается, значит он добрый человек, в чем я убедилась собрав о месье Дюкане информацию и послушав его интервью для передачи Порта а Порта поРай Уно

Мой ответный визит)

Я вот без книги совсем не могу, хорошо, что когда была дома на каникулах купила) Как-то с ней надежней, да и держать ее приятно - она даже красивая что-ли...
плохо только, что в книге рецептов все к российским продуктам адаптировано, проблемно выходит, но пока справляюсь)

привет книжка, конечно, красивая, хотя уже через 2 недели ты будешь всё-всё знать и другим советовать, все очень быстро запонимается в методе Дюкана, вот к чему я просто я не знаю сколько она стоит в России, в Италии 20 евро и всегда есть где их потратить

ого, недешево она выходит в Италии) в Москве я покупала то ли за 380, то ли за 400 рублей.
Запоминается быстро, но мне важно чтобы было какое-то материальное подтверждение собственных намерений) а то - я же не поверю, что что-то действительно происходит)