Ленусь, ты сюда редко заглядываешь, уже были фотки стр.546
viewtopic.php?f=18&t=812&start=5450

А я вот ещё надыбала вариант разгрузочного дня:
Рацион диеты на трех продуктах
• Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок
• Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог – 100 г и яблоки – 3 шт.
• Ужин: яблоки – 3 шт. и нежирный творог – 100 г
На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду.
Диетологи признают, что меню этой диеты содержит все необходимые элементы, однако рекомендуют добавить к жидкому рациону нежирное молоко или любой кисломолочный напиток. Это лишь увеличит пользу диеты, практически никак не повлияв на результат.

Эксперимент для следующего понедельника

я не редко захожу, просто я не внимательная У нас в Ашане таких нету , придется Марусю просить к нашему приезду прикупить

Марго!!!! Доргая! А поченму ты не написала,что там у тебя с весом после вчерашнего разгрузочного дня?Я весь день захожу в ожидании этого.Я может тоже рещусь на следующий понедельник!

Августочка, просто как-то уже закономерно, я и не пишу....
А так сегодня -700г.
У меня получается после ТФ дня отвес немного больше, чем после ЧБ.

Рит, а я подсела на твои "цветные" коТЛеты.
Правда...кроме меня их никто в семье не ест..

Фламуль это же здорово, делиться не надо

Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире (с) Мадонна