начало пути...

[karitosha]

Сегодня столько всего съела, но ничего запрещенного
завтрак
творог
кофе с молоком
обед
кусочек курицы гриль (я думаю, ее можно)
второй обед
семга паровая
творог
ужин
куриная ножка
творог
каша (1,5 отрубей и молоко 0,5%)
кофе с молоком
в течение дня 2 л воды

[karitosha]

Даже не верится, что с таким рационом можно худеть

[Lemon Juice]

Сегодня столько всего съела, но ничего запрещенного
завтрак
творог
кофе с молоком
обед
кусочек курицы гриль (я думаю, ее можно)
второй обед
семга паровая
творог
ужин
куриная ножка
творог
каша (1,5 отрубей и молоко 0,5%)
кофе с молоком
в течение дня 2 л воды

нормальный рацион. курицу можно, но без кожи, и лучше, чтобы это были грудка или бедро (верхняя часть ноги). дю вроде бы считает, что это наименее жирные части. и следи, чтобы суммарное количество молочных продуктов было не более 800 гр. в день.

[ytoffe]

молодчина!

[Олеся*]

Привет! Забежала проведать!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[karitosha]

Счастью нет предела...утром весы показали 62,3 кг!!!А с молочкой мне надо поаккуратнее, могу съесть оч много

[karitosha]

Девочки, всех с праздником!!!Я даж свой вклад внесла...прошлась на демонстрации

[Lemon Juice]

Счастью нет предела...утром весы показали 62,3 кг!!!А с молочкой мне надо поаккуратнее, могу съесть оч много

а линейку чего не меняешь? меняй давай

[Олеся*]

Да-да-да! Меняй линеечку!!! я поздравляю с таким шикарным отвесиком! Спасибо, что заходишь ко мне

[ytoffe]

Бон джиорно Молодчина какая,на димонстрации прошлась,а я в люльке валяюсь...ниче чет делать не хочеться....для меня это лентяйный день