закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 373 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!
СообщениеДобавлено: 20 июн 2011, 20:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2011, 08:57
Сообщений: 1842
Откуда: Москва

Не в сети
Олечка, решила зайти к тебе лично и поблагодарить)))) Начитавшись про твой "большой спортивный день", сидела я сидела, да и достала свой супер обруч и покрутила...минут 15, не весть что, но лучше чем ничего....Тем более обруч тройной, боюсь завтра синяки будут :smile3: Да, сложно у меня со спортом, люблю только плавать, но удобный бассейн недавно закрыли, а так ходила регулярно много лет, новый пока не подобрала...дома стоит немым укором велотренажер...думаю следующий подход будет к нему. Спасибо тебе огромное, побольше, плиз таки отчетиков :Rose: .Я вам и Ириной в своем дневничке тоже пару слов написала)))))

_________________
Изображение
Лилуша


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!
СообщениеДобавлено: 20 июн 2011, 22:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2011, 00:12
Сообщений: 361
Откуда: Киев-Дублин

Не в сети
Иришка (Lavander), напишешь потом, как тебе пирожок с кабачками. А у меня тоже сейчас БО дни полным ходом.
Отвела ребенка на таекван-до, сама прогулялась по парку, как обычно. Правда небольшой дождик моросил, но так тепло и без ветра. В общем, нормально гулялось.
Сейчас что-то кушать совсем не хочется. Как-то плотно я пообедала и потом еще творог с отрубями ела в районе 5 вечера. Пока чай выпила. Наверное, ограничусь на ужин просто нарезкой овощной и все.

Ирочка (Lilusha), ты знаешь, на самом деле мой такой "большой" спортивный день обычно 3 раза в неделю - понед., среда, пятница. Именно в эти дни есть аква-аэробика в 11.15. И мне она очень нравится, а потом в сауну на релакс - просто супер! Ну и поплавать я тоже любитель. А так у нас в фитесс-центре каждре утро идут групповые занятия с 10 до 11. Но каждый день другой тренер и другая тренировка. Только в понед. и среду - степ-аэробика, но разные тренера и нагрузка разная. Мне все классы очень нравятся кроме спининга (он по вторникам), поэтому я по вторникам или в тренажерном зале занимаюсь, или отдыхаю от физ. нагрузки вообще. Смотрю по настроению и ощущению. Но в последнее время хожу.
Поэтому стараюсь не пропускать тренировки, поскольку получаю от них удовольствие. Но не всегда конечно так получается. В след. среду мне ребенка к дантисту вести надо на 11.00. Так что смогу только часик в тренажерке сама позаниматься и все.
А ты большая молодец, что достала обруч и покрутила его. Еще и прессик можешь немного покачать. И простые приседания и выпады поделать. А то, что велотренажер простаивает, то это конечно не есть хорошо. Хватит ему уже пылью покрываться. Идеально, если он стоит у вас возле телевизора где-то. Можно убить тогда 2-х зайцев - и ТВ посмотреть и педали покрутить. Не так скучно будет.
Спасибо, я рада, что подаю хороший пример, что своими действиями воодушевляю вас заниматься спортом.

Изображение
Изображение
Изображение

_________________
Изображение

http://cid-ff600490e9cb1155.photos.live.com/albums.aspx Добро пожаловать в мой фотоальбом!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 08:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2011, 10:10
Сообщений: 625
Откуда: Москва

Не в сети
Олечка, приветик. Вчера сделала пирожок из кабачков. Кушала его сегодня на завтрак. Понравился очень. Спасибо за наводку. Обязательно сделаю ещё. Муж попробовал и тоже оценил. Так что сижу сытая и довольная :tender:

_________________
Изображение
Самостоятельно прошла этот путь с 01.06.2009 по 27.05.2011

Изображение
Пришла на систему Дюкана с 27.05.2011


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 15:12 

Зарегистрирован: 28 май 2011, 11:34
Сообщений: 213
Откуда: Донецк

Не в сети
Олечка, какая ты молодчинка со спортом, вот я никак не могу собраться... вернее раз собралась и на 2 месяца... стоило отступить... и уже пол-года прошло...
а сейчас лето, отпуск, может опять на сентябрь настроюсь или пока без малых, с отпуска вернусь и в бой :dntknw:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 19:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2011, 10:10
Сообщений: 625
Откуда: Москва

Не в сети
Я тебя потеряла. Ты где? Как твои дела с визой? Напиши хоть пару слов

Изображение

_________________
Изображение
Самостоятельно прошла этот путь с 01.06.2009 по 27.05.2011

Изображение
Пришла на систему Дюкана с 27.05.2011


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 22:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2011, 00:12
Сообщений: 361
Откуда: Киев-Дублин

Не в сети
Девоньки, очень рада вас всех видеть!
<left>
<a href="http://www.gifzona.ru/pr_dv.htm" target="_blank">
<img src="http://www.gifzona.ru/i/dv/01.gif"
title="анимационные надписи Добрый вечер!"
border="0"></a><br><a href="http://www.gifzona.ru/pr_dv.htm" target="
_blank">www.gifzona.ru - Добрый вечер!</a></left>

_________________
Изображение

http://cid-ff600490e9cb1155.photos.live.com/albums.aspx Добро пожаловать в мой фотоальбом!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 22:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2011, 00:12
Сообщений: 361
Откуда: Киев-Дублин

Не в сети
Изображение

Иришка, зачиталась я твоей книжкой. Не могу оторваться. Ну, ты меня понимаешь. :smile3: Заскочила днем сюда на минутку только прочесть, что новенького, но ничего не писала.

_________________
Изображение

http://cid-ff600490e9cb1155.photos.live.com/albums.aspx Добро пожаловать в мой фотоальбом!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 22:58 

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 20:13
Сообщений: 22

Не в сети
Девочки, привет! Читаю вашу переписку как роман - вы все такие позитивные, оптимистки! Это правильно, так держать. Я всего лишь две недели как присоединилась к этой прекрасной системе питания, и все уже заметили мой прогресс! Я недавно нашла этот сайт и почерпнула много нового и полезного, особенно рецепты, чтобы разнообразить меню и не выйти "в тираж" раньше времени. Среди прочего прочитала тут у вас восторги по поводу плавленого сыра, но нигде не смогла найти рецепт - может плохо искала? Но поскольку я обожаю сыр и без него очень скучаю, думаю, дай брошу клич, все побыстрее будет найти. Буду очень благодарна. Да, где бы обезжиренное молоко в Москве найти?

_________________
    Изображение  


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 22:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2011, 10:10
Сообщений: 625
Откуда: Москва

Не в сети
Ну, наконец-то. Я уже думала в розыск подавать :mosking: Ты Рубину что-ли читаешь?

_________________
Изображение
Самостоятельно прошла этот путь с 01.06.2009 по 27.05.2011

Изображение
Пришла на систему Дюкана с 27.05.2011


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!
СообщениеДобавлено: 21 июн 2011, 23:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2011, 10:10
Сообщений: 625
Откуда: Москва

Не в сети
TriBeCa, привет! Зайди в кулинарную книгу, раздел вторые блюда и там рецепт "Плавленный сыр 0%" от Светланы-lanasvet
А сухое молоко в Москве найти практически невозможно. Девочки покупают 25% или соевое, но пользоваться можно не часто. Я вообще им не пользуюсь.

_________________
Изображение
Самостоятельно прошла этот путь с 01.06.2009 по 27.05.2011

Изображение
Пришла на систему Дюкана с 27.05.2011


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 373 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron