Ежевичка! Давай на "ты"!

Давай-давай, берись за дело бодренько! Успехов тебе!

Собссна, с утра было уже 64.9!!!Но я чо-то не поверила и не стала линеечку исправлять. Посмотрю еще завтра на весы - вдруг врут?
Сегодня ела дюк.лепешку, рыбку, куриную котлетку и творог. И носилась, носилась...То к мужу в больницу, то на строй.рынок (ремонт у меня), то к внукам. При этом вся еда с собой в контейнерах. Сейчас кефирчику - и все на сегодня.

Вчера не успела купить продукты. В холодильнике мышь повесилась. Пришлось завтракать просто отрубями. А мне нравится! Как кашка.

А я вчера на работу взяла заливное из курицы, творог 100г, биобаланс с отрубями 1.5 % и весь день пила цикорий с молоком. Сегодня 68.200. -800гр. Спасибо за поддержку!

Молодец! Так держать!

Привет!
Хорошие успехи, поздравляю!!!

Спасибо!

Галя, какая ты умница!!!
хорошо сбрасываешь...

Ланочка, я и сама удивляюсь. Вроде бы, никаких упражнений не делаю. Правда, хожу много. И не срываюсь...пока.
Какао пью почти ежедневно, только по 1 ч.ложке кладу. Не могу я без какао: депресняк начинается.
Сейчас ремонт у меня на кухне. Все перенесла в комнату. Готовлю в мультяшке и микроволновке.

Девочки, если я за день выпила 2 бутылочки кефира по 0.5 + молокочай, я уже превысила норму молочки?

знаете, я уже насчитала как минимум 3 версии этой легенды о молочке, которые бродят тут на форуме. откуда ноги растут у нее, кстати, вообще никто не знает. вроде бы это сведения с коучинга люкана, а кто там был? ...
1) не более 800 гр. (и "подверсия" - 1000 г) молочки в день
2) не более 800 (1000) гр "твердой" молочки (сыр, творог)
3) не более 800 (1000) гр молочки выше 0% жирностью, а нулевой сколько угодно.

вывод такой - наблюдайте за собой. здесь у одних застои от творога, другим творог не мешает совершенно. кто-то ест овощей больше, чем белка, и прекрасно худеет на этой схеме. наблюдайте и делайте поправки лично для себя.