ну вооооооооооооооооооот!!!! узнаю друХа Колю!!!! вот это правильный настрой.... с таким настроем ты блин горы свернешь и пешком до Биробиджана добежишь!!!! а к злым тетям не ходи!!! тьфу на злыдней писЮкявых!!!! пусть голодают и злятся.... а мы будем кушать и стройнеть....

Как и обещала,немного о моих планах...
Надо что-то менять!Определенно...Вес бродит вокруг да около...Ни куда не годится такая ерундовина!!!Цель-то есть!Надо к ней идти!6 кг до аюсолютного счастья Всего!!!Неужели ж я не поднапрягусь???
У меня есть две недели на изменение своего распорядка дня!Две недели,когда ни кто и ни что не мешает!
Цель номер раз:приучить себя не есть на ночь!
Тяжело,но,кажется,необходимо!Слышала мнение психолога о том,что совместный с мужем ужин-очень важен!Я согласна с этим,потому как когда еще можно посидеть рядом,спокойно поговорить о том,что произошло за весь день...Когда я уехала из дома,мои родители по ряду причин перестали собираться за общим столом.Раньше ужинали всей семье и это очень сближало,теперь же они все кушают отдельно,кто когда хочет и то,что сам себе приготовит.Для меня же прием пищи-это ритуал.Стол должен быть красиво сервирован,никаких пакетов с хлебом на столе,аппетитно оформленные блюда...Даже питаясь одним силосом,но красиво выложенным на тарелке,я не уставала от сплошной травы в рационе По опыту своей семьи(родители и сестренка) могу сделать вывод,что с прекращением совместных вечерних посиделок за столом они в итоге как-то и вовсе перестают общаться.Например,я не могу понять,как можно сварить себе чашку кофе и в одиночку пить его,когда дома ты не один...Может,я глупости говорю,но для меня это важно...Так вот,вернусь к тому,с чего начала-КАК НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ???Постараюсь перенести ужин на пораньше,а с супругом пить только чай...А желе можно? на ночь...
Цель номер два:возобновить занятия в тренажерном зале!Неделю пропустила из-за больной ноги...Надо наверстывать!Подумываю над ежедневными посещениями...Сложность в том,что добираться туда придется автобусом...Надо собрать волю в кулак-и сделать это!!!
Еще у девочек почитала,что творог может негативно сказываться на весе...Надо пересмотреть рацион...
Ну,вот пока и весь план-минимум.Несложно,выполнимо...Стоит только захотеть!!!

Пусть будет здоров друХ Коля,ты мне про дядю Жору расскажи Давеча спросила,ни кто не отреагировал...А он ведь пристает и,я бы сказала,грязно домогается!!!Особенно к ночи...
Я уж подумала,что правильно говорят,что все худые-злые Потому и перепугалась,когда на менЮ Ксюхин наехал в первый же день Чуть было не сбежала,хвост поджавши А тут убедилась,стройные девочки могут быть очень адекватными и доброжелательными

Оксанчик.... ты все правильно задумала.... но давай обратим внимание на такие вещи... почему мы отказываемся от творога? не надо.... пусть его будет просто в меру... с утреца.... или в виде перекуса до обеда... молочку блюди... как нить до литро - килограмма соблюдай... все, что содержит углеводы в первую половину дня... обязательно ли не есть на ночь? ну я не знаю.... наверное, как кому... я как то и с едой и с питьем завязываю после 19.00... а КСюха жучит воду до последнего... тут надо на реакцию организма смотреть... подстраиваться под особенности твоего индивидуально... кто то и ест до момента сна... ведь Дюкан этого не запрещает... конечно физическая нагрузка... но найди что то, что не будет мучить твое колено... не навреди... прогулки... я понимаю, что гуляя с детьми ты нарезаешь не слабо... ну и про дядю Жору... этот дядя в голове нашей....я лично так полагаю... мы ведь не есть хотим... мы хотим подсластить - утолить наши мысли не очень веселые.... и справиться с ним ты можешь... ты задавай ему каждый раз вопрос: что? думаешь я тебя слабее? ФИГ!!!! не давай ему одолеть тебя... этот Жора лезет к тем, кто что то там в голове лишнее придумывает... будь сильнее его...мы же умницы и красавицы...

Да уже просто не знаю,что моей организьме надо!Для меня в диете оч важным показателем является регулярность выноса мебели.Так вот с ентим проблем нет!Уже хорошо:-)Что ж вес стоит,а?Прямо издевательство какое-то!Выяснила,что краб.палки и ветчина,слопанные вечером,держат воду.Отправила их в утреннюю группу Рыбу соленую,коли уж она случилась,туда же!
Ужинать рано не получается.Обычно в 17:30-18-00 забираю Даньку из садика,до восьми мы гуляем.Еще час на кормление,купание и укладывание деток...Вот и получается,что ужинаю только после девяти...К тому времени и Леха дома...
Ужинаю обычно творогом (~100 г) с йогуртом...Может,тут и кроется мой косяк???Потому как после желе на ужин с утра радовалась отвесу Не могу же я ужинать в пять...я так до сна не дотяну
Ксюхе вообще многое позволено Сегодня и в гости к ней страшно заглядывать,у нее сегодня пир был по плану...с пиццей...

Итак,как обещала,отчет о дневном рационе.
Съедено 4092.1 г еды Вот обжора!!!Да неее,шучу...3250 г-это жидкости...Вот это я попить... Правда,и в туалет бегаю-только пятки сверкают,все углы посшибала
Завтрак был в 11,обед около 2-х,полдник в 6:30...Ужинала после полуторачасовой прогулки пудингом (150 г) и зеленым несладким чаем...Сижу и булькаю С соблюдением распределения белков и углеводов тоже,вроде,все получилось хорошо...Посмотрим завтра на весы Ну,если и это на них не подействует...

Ой я уж и не помню за что тебя "ругала"
но что-то тебя зацепило на долго.
если бы я знала, что такая реакция будет
Но ведь вроде же ты худеешь ? или я ошибаюсь?
давно к тебе не заходила
просто ты часто бываешь грустная, слишком грустная а настроение отличное очень важно, чтобы не заедать переживания там всякие ну и спокойствие я понимаю, что хочется поскорей, но не вижу смысла задавать планки и сроки. организм намного сложнее, чем нам кажется.

Да не,не зацепило,просто к слову пришлось Прости,если расстроила
Слишком грустная???М-дя...Вот что значит,виртуальное общение Вообще по большей части я веселая...Видимо,просто высказывала только свои грусти и недостаточно делилась радостями...А я-то думаю,что й та ко мне ходить перестали Я больше не бууууду
Дело не в поскорей даже,просто переубедить весы стало уже делом принципа Мне и правда как-то все равно,что они там выдумывают Просто все делаю как надо,а вес и ныне там...Интересно ведь,в чем причина!
Сроки?Это ты о двух неделях?Так это просто время,когда не будет супруга,когда он не будет заманивать меня на кухню в неположенный час.А за время его отсутствия я привыкну кушать пораньше-и потом мне будет легче,когда урчащий желудок уже не будет глушить требованием еды
Твои успехи очень вдохновляют и я тоже хочу прийти к победе и к своей мечте

Ну Оксанчик, впринципе, не стану прятаться за палец и честно признаюсь, что вытащить тебе из твоих грустных мыстлей порой дело гиблое
ну а я готова и рада была бы помочь, но ведь если тебе не хочется поднимать себе настроение тут я бессильна. Да я-то тебя отлично понимаю, сколько раз сама находилась и нахожусь в подобном настроении, но эгоистично говоря я не хочу заразиться грустью и естественно бегу читать другие дневнички
Я не знаю, но мне кажется все у тебя замечательно, просто ты себя накручиваешь
У тебя муж, ребеночек, жилье, еда и главное здоровье
а коленку надо лечить, у мну были проблемы со спиной и я никому не хотела верить в чудо физиотерапии ... а уколы не помогали

А твой ИМТ на зависть многим девочкам тут на сайте!
Тебе больше половина сайта завидует, ну в смысле рада была бы иметь твой ИМТ
А что я ??? Я не показатель у мну кость хрупкая и тонкая и ни сиски ни письки
шутка ли ты в форме а желание стать еще стройнее понятное и похвальное, отнесись к нему как к хобби любимому, получай от этого удовольствие и результаты не заставят себя ждать

Насчет ужинов вместе, я все отлично понимаю, живу на юге италии, тут ваще культ еды, с сервировкой и .... бла бла бла я готовлю КАЖДЫЙ вечер своим мужчинкам, вчера и кексы им пекла, мну никто не освободит от этой работы, они у меня оба гурманы и ждут и спрашивают зараннее что у нас на ужин но я иногда ем мое с ними или пью чаек пока они кушают, но сижу за столом рядом ( если не считать когда ношусь, чтобы обслужить ) и смотрю как они с удовольствием уплетаю

Всего тебе светлого доброго и самого самого
Я верю, что ты веселая, главное, чтобы ты этого сама не забывала

Оксанчик.... давай - давай.... выпускай крылышки.... и покажи нам какая ты там бабочка в коконе своем.... я более чем уверена, что ты очень позитивный человечек... а про вес твой Ксюнчик права... вес у тебя в принципе в норме... и ты сейчас просто оттачиваешь детали.... так что делай это радостно и с фантазией.... а организм тут же отзовется на такой посыл... он ведь нас периодически переспрашивает: а ты точно решила стройнеть? ну иногда приходится ни один день убеждать его, что ТОЧНО - ТОЧНО!!!