Худеем вместе!

[Pretty in scarlet]

Сегодня день влезания в штаны!!!
ДАЕШЬ ЛЮБИМЫЕ БРЮЧКИ НА ВНОВЬ ОБРЕТЕННУЮ ПОПКУ!!! УРРА!!! :Yahoo!:

И не говори я сеня юбцы с антресолей дотала, так как брюки все велики стали

Ну, Оль, 8 кг за месяц - это ни хухры-мухры! Представь две 4-х литровые бутыли воды.

[Эбачка]

Жень, я пью компливит. У нас он стоит 105 рублей. Состояние моих ногтей меня начало радовать.

[Sova7070]

Спасибо, я уже покушала давно))
Девочки, мне так охота блинчиков, но у меня нет кукурузного крахмала...его днём с огнём не сыскать! Без него можно их делать?

1) Можно обезжиренным сухим молоком заменить, 2) можно 1 ст.ложку пшеничных отрубей добавить - они вязкость придадут + 2 ст.ложки овсяных - вот тебе уже целых три ложки муки. Только отруби лучше в кофемолке смолоть - так и вкуснее, и готовить удобнее, и вязкость выше - почти мука получается.

По поводу витаминов - я сама против комплексных витаминов. Как говорит мой папа (а он жутко умный физик и химик), в комплексах куча элементов, взаимоисключающих друг друга. Я пью (правда редко) только натуральный магний (американский), Natural Calm называется. Мне очень нравится - прошли головные боли совсем, ногти стали твердющими (он очень хорошо способствует усвоению кальция), а самое главное, что у кого есть проблемы с мебелью - ложка магния в день обеспечивает ежедневный поход в туалет.

Не магний ли, случайно, накапливается в организме и почти не выводится? Что-то я читала на эту тему, но боюсь наврать Последствия гипервитаминоза магнием такие, что мало не покажется, с ним надо поаккуратнее.

[Evgenia1982]

Всем доброго утра!
Спасибо за советы, непременно воспользуюсь ими
А я вот встала с утра пораньше, собираюсь на тренировку к 7,00. Часик занятий - и на работу Настроение супер, продолжаем двигаться к цели!
Рацион на сегодня:
Завтрак: Кофе с молоком
2 завтрак: Йогурт + творог
Обед: Курочка с овощами (сегодня БО)
Ужин: Доедаем курочку с овощами, закусываем маффином
Сейчас наконец-то взвешусь и определится, сколько я скинула за неделю КД.
Всем удачного дня и хорошего настроения!

[Sova7070]

Сейчас наконец-то взвешусь и определится, сколько я скинула за неделю КД.

Да, это интересно! Надоело в твоей линеечке на одну и ту же цифру смотреть, хочется разнообразия и уменьшения

[Evgenia1982]

Ну чтож, вот я и взвесилась, линеечку поменяла. Конечно, не 74 (как показали весы у сестры) - но всё-таки))

[Evgenia1982]

Уфф, устала как пёс сегодня...от работы. Зато наконец-то первый день тренажёров после КД - УРА!!!! Отзанималась час, и поплюхала на работу пешком
Сейчас прибежала домой - ГОЛОДНАЯ!!! Сварганила по быстрому блюдо - 2 яйца, 2 ложки отрубей, чуток молочка 0,5% - и на сковородку. ФКУУУСНА!
Запила всё это дело кефиром...сижу балдею)))
На работе ещё раз заметили, что похудела (другие люди уже)
Мотивирует!

[Sova7070]

Ну чтож, вот я и взвесилась, линеечку поменяла. Конечно, не 74 (как показали весы у сестры) - но всё-таки))

74 - тоже хорошая цифра, явно лучше, чем была Поздравляю!

[Эбачка]

Поздравляю Поздравляю так здорово как становишься на весы а стрелка падает все ниже и ниже

[viagra]

Поздравляю Поздравляю так здорово как становишься на весы а стрелка падает все ниже и ниже

ага, это самое приятное
ох, девочки, еще месяцок и будем аки кипарисы