ага, так и тянет продолжить: "но головою ты, мать, слабааа..."


а нет бы пойти и прогуляться часик-другой-третий по жаре
типо сауна в миксе с кардио

ну, всё, я на боковую, отвес - дело тонкое, тут и в 8 часов сна поверишь /правда, все равно только 6,5 получится, но уже улучшаюсь, хоть не 5,5, как я умею отчебучить/

ЗЫ девочки, девушки, женщины ну и так далее, к какому бы подвиду фемин вы себя ни относили... а вот када оформляешь запись, наверху есть такая графа "значок" /ну, там, типа костерок такой, звездочка какая-то полярная, сердечко, рожицы - зеленая и смущенная.../
у меня по умолчанию стоит "нет", т.е. никакого
а они ваще зачем?

А хрен их знает...для красоты, наверное)))

А денек у тя задался, чоуш...

Завтра отвесом и себя и нас порадуешь! Спи уже, ходилка)))

печальные 100 грамм отвеса
ладно хоть привеса нет
*колупая пальцем дырдочку* и вапще это всё КД, настоящий вес узнаем на следующей неделе

сегодня по еде
завтрак: типокаша, какао на молоке 0% со стевией
перекус: копченый тофу с соевым соусом
обед: котлетки из панги - 3 шт
перекус: кефир

дальше посмотрим, насколько удачной будет охота /ака поход в магазин/

Ну прям печальные.... Кому и 100 грамм в радость. Отвеса в смысле....
Не переживай. Организм, как правило, с запозданием реагирует. Твоя вчерашняя прогулка аукнется тебе дня через два. Вот и посмотришь тогда на результат после КД - отвэээээс будет в килограмм.... Хе...

да я не то, чтоб сильно переживаю
у меня девиз: "главное - в минус!"
из конца-то в конец, я ж нажрала свои кг не за месяц, мечтать с ними расстаться столь оперативно - ну это немного оторванно от реальности...

только очень хотца в Россию ехать кг так 70, а?
к 15 июня... нинаю, нинаю...

Инесссссссса, ты герой! Вот щас твои кд уйдут и 1 кг точно уйдеть, вот запомни мои слова 70 до 15 июня, да без проблем
Я прям в восторге от твоих походов, мы так в прошлом году пешкадралом Брюссель покоряли, благо там горочек нет Есть даже пословица (если помнишь): "Бешенной собаке 7 верст не крюк"

так, всего 3 кило и почти месяц!!! думаю получицца!!!!

я думаю, для пущей верности мне надо прогулок добавить
я и так, в принципе, гуляю как минимум час, на/с работы
но если собраться с силами и добавить ишшо немного... хуже точно не будет

Ты там давай без фанатизма! Что уйдет, то уйдет – главное, ощущение! А там на кило больше–меньше к 15 июня, пустяки, дело житейское!

С покаянно склоненной головой иду к вам, девочки

Ну, в общем, вечор жрала
Вернулся зять из Ге, накрыла я стол, наготовила /мама была не в кондиции после рабочей недели, только с десертом мне поспособствовала: на случай, если после иранского плова с вишней ни в кого не полезет мороженое с шоколадно-кунжутными пряничками, сделала желе "клубника со сливками"... что сказать... во всех влезло и то, и другое / и... сама причастилась, да так, чтооо... этот ужин войдет в анналы моей персональной истории под индексом "куды ж в тебя, деточка, стоко помещается?"

Ладно... сожрала и сожрала
Сегодня немного поразгружаюсь на жидкой писче /читай: чай, кефир, молоко и под вечер, не ругайтесь, вино - бум смотреть Евровидение, будет пиво-шуточки-орешки-чипсы, думаю, на вине мне проще будет абстрагироваться от хруста Лэйзами со всех сторон /

И завтра - обратно, в пампасы!
БО день, чтоб не рушить полностью график, а за ним - 2 ЧБ, возвращаемся к рутине

ЗЫ я все порываюсь написать краткое эссе на тему "падали, но поднимались" в применении с делам диетным
но не сегодня, дел еще - непочатый край
но у меня есть своя теория о срывах, зажорах и возвращениях блудных попугаев /позволю себе смелость позаимствовать слова Натальи /, которая мне сейчас как нельзя кстати для поднятия боевого духа