Поздравляю!

Спасибо большое.

Как эе меня сегодня порадовали весы. - 600 гр. Итого на сегодня вес 53 кг. 600, цифра 53 - это так радостно. С утра перемерила весь летний гардероб - как же радовало, что любая вещь точно по фигуре, а ведь прошлым летом, все было внатяг.

Ой, что-то я забросила свой дневничок.
Результат на сегодня 53 кг. - это просто сказка. Я тут открыла для себя отличные блинчики на крахмале, пасту Нутеллу, вообщем это такое классное ощущение ещь и худеешь.
Рацион за вчера:
1. Завтрак - кашка из отрубей
2. Обед - куриннное филе с овощами, запеченное в "рукаве".
3. Ужин - блинчики с пастой "Нуттела"
Был еще кефир, зеленный чай, много воды.

Так девочки, отчитыаюсь. Вес на сегодня 52 кг. 500 гр. Эта та цифра, которую мне насчитал Дюкан. Но я хочу меньше. Поэтому пока на Круизе, посмотрим как пойдут дела. Очень надеюсь на отвесы.

Как тебе хорошо! А я что-то притомилась....

Да, пока у меня есть запал. Но, почитала тут дневнички девоче, понимаю, что наступает такой момент, когда реально начинаешь уставать от диеты. Это в принципе объяснимо. И это, самое главное временно. Так что, настраивайся на волну позитива, и все будет Ведь ты такая молодец, уже такой путь прошла, осталось самую малость, и ты обязательно это осилишь.

Значит так, решила вернуться к каждодневному написанию рациона за день. Может вместе найдем ошибки. Так как вес стоит, а иногда и + идет, понимаю, что это может быть, но огорчает ужасно.
Итак: вчера БО:,
1. Завтрак - каша из отрубей и зеленый чай.
2. Перекус - Кофе с молоком без сахара и кексы (что-то типа шоколадных маффинов, но без какао и сухого молока).
3. Обед - Яйчница с зеленой фасолью и салат из помидор огурцов.
4. Ужин - Курица с грибами запеченная в духовке, 2 печенных красных перца и помидор.
5. Перекус - блинчики с лактобактерином.
В течение дня много воды, и зеленного чая.
А утром + 500 гр.

Вроде все нормально. А как отрубей хватает и на кашу и на маффины?

Я делаю кашу с 1,5 ложкой отрубей, а маффины с 1 ложкой пщеничных отрубей и 0, 5 овсянных отрубей.