бело-серебристые этикетки на Коле лайт...ну, или баночки сами серебристые...они в принципе везде есть...
но я стараюсь особо колой не увлекаться...полезного там точно ничего нет...только по праздникам...вместо крепких и не очень спиртосодержащих напитков...
сахзам тоже не относится к числу полезного...но понемногу в день кладу либо в выпечку, либо в кашу...

Спасибо за советы! Вот толкуха я! Собиралась же в обед купить силиконовые формочки, и забыла!

А вообще я готовить не люблю, да и в еде непривередлива. Например, сегодня в обед в обезжиренный творог растолкла таблеточку подсластителя и с таким удовольствием это съела!

Понимаешь (ничего, что я тыкаю?), в начале диеты я тож не особо готовила...просто творог ела, просто бульон с курицей...
а вот через месяц-полтора начала потихоньку взвывать от однообразной еды...и начала изощряться...теперь и рулетики куриные делаю с грибами, и суфле творожное, и даже тирамису...
и поводы для срывов исчезают...даже мои домашние оценили некоторые вкусные дю-рецепты...

Я тоже такая же, потому сахзамом пользуюсь в очень небольших количествах.

Да уж, пожалуй надо начинать знакомиться с рецептами. Я вижу их тут много. Если найду что нибудь легенькое то и тут же себе на завтра и буду планировать приготовить.

Ну вот, сподвигнутая новыми начинаниями утром в первую очередь отправилась проведать куриный рулет с чесночком, который я готовила уже на ночь глядя. Рулетик висел в подвешенном состоянии на кухне, поскольку мне никак не удавалось завернуть пластиковый рукав, чтобы жидкость распределилась равномерно вокруг рулета. Видимо пакет тетрапак незаменимая штука в этом отношении.

Сам рулет выглядел довольно плотным, но водичка вокруг так и осталось жиденькой.

Запихнув рулет в морозилку, отправилась на весы. Ну что сказать. Первая водичка с меня довольно благополучно сходит и я сдулась на один килограмм. Кстати и весы давно пора купить электронные, иначе к этим механическим у меня предвзятое отношение.

По дороге на работу заскочила на рынок. Обнаружила йогурт жирностью 0,1%. Хорошо что взяла всего один стаканчик, когда рассмотрела мелкий шрифт (уже на работе) оказалось что в составе есть сахар.

Девушки, какой посоветуете сладкий рецептик к чаю, учитывая, что овсяных отрубей у меня еще нет? Хочется что нибудь не сложное. Готовить так не хочется, да и вообще жарааа, и в это время стоять у плиты? Наверняка вы тут уже собаку на этом съели! Посоветуйте что нибудь.

Ну вот и поужинали. Наслаждалась куриным рулетиком, хотела скушать легкий творожок, но прислушавшись к себе решила оставить на завтра.

Побаловала себя кофеем с таблеточкой сахзама.

Атака у меня еще два дня, начинаю тосковать по красивой рыночной клубничке, крупным черешенкам. На рынок хоть не ходи, сезон в разгаре, столько соблазнов. А как хочется цветной капусты, ммммм.

По прежнему хочется сладкого. От сахарозаменителя специфический привкус и организм дуреет, вроде бы и сладко, а что то не то!

На завтра рацион уже спланирован. Готов вареный в специях минтай, куриная печенка и рулета еще много, ах да и творожок на десерт.

Кстати, сегодня удалось купить индюшиные сердечки. Крупненькие такие - наверно тремя штуками и наешься. Их я отложила в дальний угол. Когда запасы кончатся, тогда и за них возьмусь.

Интересно, какой вес у меня завтра будет?

Галь, ты только не мори себя голодом – тут много писано о метаболизме, который затихает, когда еды меньше, чем организм привык. Тут надо не меньше, а именно ДРУГОЙ! Потому если есть хочется, то ешь!



Ну цветную капусту ты можешь тоннами есть на атаке, а вот с клубничкой и черешенками... беда...

Держу кулачки за твое завтрашнее взвешивание!

Я именно так и делаю. Себя ничуть не ограничиваю. А если ты по поводу творожка, так если бы я его в рот хоть ложечку положила, то пришлось вовнутрь уже пальцами утрамбовывать.



По моему я что то пропустила? Неужели на атаке можно есть цветную капусту???? Пошла сверять рацион!

Привет! Поздравляю с началом диеты! А капусту можно только с круиза.