Привет всем девочкам!
Очень рада что нашла этот замечательный форум. О диете Дюкана узнала еще пару месяцев назад, но на тот момент почему-то меня не зацепило. По настоящему заинтересовалась этой диетой (видимо как и многие) после того как узнала что именно при помощи неё удалось скинуть лишние киллограмчики Кейт Мидллтон. Ну думаю, значит тоже нужно попробывать))) Начав интенсивнее интересоваться этой темой, попала сюда к вам. Тут настолько приятная и легкая атмосфера, что просто невозможно было оставаться в стороне.
К тому же лето уже пришло, на улице жарко и носить одежду скрывающую недостатки стало просто невозможно. Еще приближается время отпуска, а спокойно смотреть на себя в купальнике я не могу.
И вот теперь я одна из вас ! Сегодня третий день моего Дюканизма)) Хоть результаты небольшие, но все же виден сдвиг, а это радует.
Начальный вес, с которым я села на диету - 69,5-70кг (10.06.2012), сегодня спустя два дня вес составляет 68,5 кг. Через десять дней мне нужно будет уезжать в отпуск, хотелось бы к этому времени весить 65-64 кг. Не знаю, правда, возможна ли?
Девочки, скажите, пожалуйста, кто сколько терял килограмм в первый месяц?

Кстати, забыла представиться. Меня зовут Таня, мне 26 лет.

Првет, Таня, сразу сакжу, что за 10дней не реально, так как у тебя вес итак в норме.девочки скидывают кило по 3 в месяц, если начальный вес не велик. Не надо торопиться, все уйдет со временем.
Я за 1 месяц скинула 8, так как лишнего было много, а вот за второй всего 3...

Привет, Олечка! Вес то может и в норме, только вот внешний вид с этим весом не совсем))) Думаю позже когда будут результаты выложу для сравнения.
Хотя я тоже думаю, что вряд ли получится за такой срок похудеть.Но так хочется быть хоть немножечко стройнее и не прятаться в полотенце на пляже, что вот и строю такие планы.
Ну ничего, в августе еще собираюсь отдыхать, думаю до августа это более реально, главное настрой не потерять

настрой - это главное!!!
может, и уйдет у тебя килограмма 4 заветных - главное начать, а результат обязательно появится

Пятый день диеты. Отклонение от графика - третий день Атаки превратился у меня в первый день Круиза. Решила что пускай будет так, вес не сильно выше нормы, два дня атаки будет достаточно. Круиз решила вести 1 белковый день - 1 день белок+овощи.
Небольшие трудности. Начались проблемы с туалетом. Точнее мне туда просто не хочется. Пятый день. Это настораживает, но пока в панику не впадаю. Пью два литра воды каждый день. Ем практически не отклоняясь от намеченного меню.
Возможно из-за проблем со стулом вес стоит на месте, даже чуть больше стал 68,6 кг.
Хочу перестать кушать после шести. Хоть Дюкан и разрешает есть допустимые продукты в любом количестве и в любое время суток, я буду больше верить в успех, если перестану есть после шести.

проблемы со стулом да, задерживают вес - по себе знаю - я спасаюсь тем, что ем домашний йогурт с черносливом, можно кефирчик на ночь, только оч свежий, утром натощак стакан холодной воды, девочки пьют по ложке вазелинового масла

Какой такой чернослив на Круизе? НИЗЯ-Я-Я-Я!!!!!!!!!!!!!!!!

ну как же - а допустимые продукты - 2 йогурта с фруктами в день?
домашний-то лучше - точно без сахара и консервантов

А, Семен Семеныч!........
Только не 2 йогурта в день, а 1!
viewtopic.php?f=17&t=7