Бекки, осторожнее с белками.. если так вода задерживается.. белки перегружают почки... хотя бы может на рыбу их заменить, мне кажется белок рыбы он как то полегче чтоли, чем молочный и мясной..

Привет всем!

Привет, Полина!
Это что-то день такой был, вроде бы сегодня уже меньше отеков. Но, спасибо, учту про рыбу. Попробую на ней посидеть некоторое время!

Сегодня 21июня.
Вес 62,2.

Отеков значительно меньше.
Первый день БО, он же маленький пир - блинчики в "Шоколаднице", черешня и клубника дома. Да еще кусок хлеба ржаного с семечками подсолнуха.

Пока менять линеечку не буду, посмотрю, как будет вес завтра- послезавтра.

Привет всем!

Сегодня после пира (и многократного выноса мебели, без всяких слабительных причем, вот какой организм мой молодец!) вес 62,4!

И это очень даже неплохой результат, как мне кажется, всего-то 200гр привеса!

Сегодня делаю рыбный день, а завтра опять маленький пир с подругой в кафешке, будем отмечать мое новоселье, так что вина не избежать!

Уже запекла себе семгу на обед и ужин.
Еще сделала творожный торт - мучилась, мучилась, а не уверена, что все получилось так, как хотела. Ладно, если будет вкусно - сделаю фотографию.
А вообще хотела сделать что-то похожее на это: Воздушный творожный торт

Всем удачи и легкого прохождения по диете.

Мой Сегодняшний тортик получился ну ооочень вкусным:



Рецепт:
Корж:
молотые отруби 3 ложки (я брала только овсяные).
1 яйцо
Сах.зам по вкусу
3 столовые ложки кефира 1%

Все перемешать, выложить ровным слоем на дно антипригарной формы и поставить в разогретую духовку на 10 минут.

Шоколадная прослойка:
3 желтка
50 мл молока
2 ст.ложки сухого молока
1 ложка какао
Сах.зам по вкусу
Я добавила еще миндального ароматизатора.
Все смешать и варить на медленном огне 10-15 минут до загустения.

Затем выложить в форму поверх испеченного коржа

Творожная начинка:
Взбить 2 белка до пиков, добавить сах.зам по вкусу, 1 ст.л. сухого молока, 1 ст. ложку крахмала (я добавила шоколадный пудинг),
Затем аккуратно вмешать 400гр творога.

Выложить поверх шоколадного слоя.

Корочка типа безе:
1 белок взбить до пиков, добавить чуть-чуть лимона и 1 чайную ложечку крахмала(у меня шоколадный пудинг), и сах.зам по вкусу.

Полностью собранную конструкцию поставить в духовку 180 гр. на 30-40 минут.
Затем остудить и кушать! Ну ооочень вкусно!

Бекки привет)))
какой пирог шикарный, давненько я не пекла творожного ничего..

я там тебе на вопросики ответила)))

Привет всем!

Привет, Полина!
Обязательно забегу к тебе!

Сегодня 23 июня.

Вес - 61,9
Ура, на весах 61!!! Как приятно!

Вчера был рыбно-запеканочный день. Съела 2 стейка семги + 3/4 тортика.
На ночь адский коктейль. Много минералки!
А еще утром бодифлекс, а днем тренировка - растяжка!

Сегодня у меня маленький праздник с подругой, и БО день с крахмалистым пиром (или суши, или тортик!).

Всем удачи и легкого прохождения по диете!

Всем привет!

Сегодня 25 июня.
И на весах - 62,9
Целый килограмм прибавка!

Что было в последние дни:

23-го был пир вечером. Большой такой пир,аж до 12 ночи - с блинчиками, суши, вафлей
24-го - ЧБ день. И весьма прилично отекла!

Каждый день спорт присутствовал, так что... скидываем пока этот килограмм.

Сегодня опять ЧБ. Буду пока сидеть на 2 на2.

Всем удачи И легкого прохождения диеты!

Привет всем!

Сегодня мой вес 62,9.
Но вчера, сегодня, завтра и послезавтра у меня будут нарушения. Потому как 30- го числа у меня день рождения, сегодня мы едем в Ква-ква- парк, и я не уверена, что смогу там удержаться на белках. Поэтому расслабляюсь!
А с 1-го числа я опять тут круизю дальше!

Всем удачи!

Всем привет!

Со вчерашнего дня я опять на круизе.
Вчера, сегодня и завтра 3 белковых дня, а потом начну 2через2.
Сегодня утром вес - 63,1.

Продолжаю.
Из еды - творожная запеканка с тофу.
- рулетики из индюшки с ветчиной и сыром.

Вода минеральная, кофе для похудения и каркаде.

Всем удачи и легкого прохождения диеты.

Бекки поражаюсь твоему упорству, ты молодец! Я уже очень сильно от диеты устала, но ты- стойкий, оловянный солдатик! Надеюсь все у тебя получится, держу за тебя кулаки!