дневник Диляры! все сюда!:)

dilara ya

шайтанчик писал(а):

а шоколад то зачем хомячить? :scratch_one-s_head:

не понимаю.... :no:

не знаю , почему то сорвалась, но похудела видно даже дома говорят, а как тебя звать? заходи по чаще я буду очень рада:)

sashenka

Диляра, сейчас порыскала по сайту, нигде не нашла, но раньше вроде как находила, что крахмал можно. Я еще завтра в книге пороюсь на работе и тебе напишу.

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

dilara ya писал(а):

шайтанчик писал(а):

а шоколад то зачем хомячить? :scratch_one-s_head:

не понимаю.... :no:

не знаю , почему то сорвалась, но похудела видно даже дома говорят, а как тебя звать? заходи по чаще я буду очень рада:)

привет еще раз.... :yes4:

меня Ирина зовут.... :yes4:

девочки... просто в качестве дружеского совета.... :yes4:

старайтесь без срывов.... :yes4:

ну бывают ситуации...верю... но если у вас всегда в запасе дю-вкусняшка, то лучше схомячьте ее, чем то, что нам нельзя.... :yes4:

тогда в дальнейшем меньше у вас будет поводов грустить глядя на свои результаты.... :friends:

стоит ли пара - тройка кусочков шоколада или еще там чего то того, что вы потеряете несколько дней в процессе стройнения? :wink3:

а про крахмал и прочие допустимые продукты.... можно.... каждый день в пределах допустимой суточной нормы.... :yes4:

первое время чаще заглядывайте в книгу и сверяйтесь.... :ok:

а потом это станет просто привычкой.... :friends:

удачи вам.... :Rose:

sashenka

шайтанчик писал(а):

dilara ya писал(а):

шайтанчик писал(а):

а шоколад то зачем хомячить? :scratch_one-s_head:

не понимаю.... :no:

не знаю , почему то сорвалась, но похудела видно даже дома говорят, а как тебя звать? заходи по чаще я буду очень рада:)

привет еще раз.... :yes4:

меня Ирина зовут.... :yes4:

девочки... просто в качестве дружеского совета.... :yes4:

старайтесь без срывов.... :yes4:

ну бывают ситуации...верю... но если у вас всегда в запасе дю-вкусняшка, то лучше схомячьте ее, чем то, что нам нельзя.... :yes4:

тогда в дальнейшем меньше у вас будет поводов грустить глядя на свои результаты.... :friends:

стоит ли пара - тройка кусочков шоколада или еще там чего то того, что вы потеряете несколько дней в процессе стройнения? :wink3:

а про крахмал и прочие допустимые продукты.... можно.... каждый день в пределах допустимой суточной нормы.... :yes4:

первое время чаще заглядывайте в книгу и сверяйтесь.... :ok:

а потом это станет просто привычкой.... :friends:

удачи вам.... :Rose:

Спасибо за советик! Между прочим, сегодня была в гостях, а там - 3 пиццы, 2 пирога и 2 тортика! И что вы думаете я ела? Попросила сварить 2 яйца и свой йогурт. Это моя первая победа!!!

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

sashenka писал(а):

шайтанчик писал(а):

dilara ya писал(а):

шайтанчик писал(а):

а шоколад то зачем хомячить? :scratch_one-s_head:

не понимаю.... :no:

не знаю , почему то сорвалась, но похудела видно даже дома говорят, а как тебя звать? заходи по чаще я буду очень рада:)

привет еще раз.... :yes4:

меня Ирина зовут.... :yes4:

девочки... просто в качестве дружеского совета.... :yes4:

старайтесь без срывов.... :yes4:

ну бывают ситуации...верю... но если у вас всегда в запасе дю-вкусняшка, то лучше схомячьте ее, чем то, что нам нельзя.... :yes4:

тогда в дальнейшем меньше у вас будет поводов грустить глядя на свои результаты.... :friends:

стоит ли пара - тройка кусочков шоколада или еще там чего то того, что вы потеряете несколько дней в процессе стройнения? :wink3:

а про крахмал и прочие допустимые продукты.... можно.... каждый день в пределах допустимой суточной нормы.... :yes4:

первое время чаще заглядывайте в книгу и сверяйтесь.... :ok:

а потом это станет просто привычкой.... :friends:

удачи вам.... :Rose:

Спасибо за советик! Между прочим, сегодня была в гостях, а там - 3 пиццы, 2 пирога и 2 тортика! И что вы думаете я ела? Попросила сварить 2 яйца и свой йогурт. Это моя первая победа!!!

еще один маленький совет.... :friends:

на круизе я ни капли не стеснялась брать с собой в гости дю-еду.... :yes4:

вкусную и полезную.... и ни каких смущений.... :yes4:

или договаривалась о том, что могло бы быть на столе для меня.... но своя еда как то надежнее.... :mosking:

sashenka

шайтанчик писал(а):

еще один маленький совет.... :friends:

на круизе я ни капли не стеснялась брать с собой в гости дю-еду.... :yes4:

вкусную и полезную.... и ни каких смущений.... :yes4:

или договаривалась о том, что могло бы быть на столе для меня.... но своя еда как то надежнее.... :mosking:

Согласна с тем, что надежнее, а то мало ли там хозяйку переклинит и она подумает "Ойй да скокаа там таво маслааа" :mosking:

dilara ya

шайтанчик писал(а):

dilara ya писал(а):

шайтанчик писал(а):

а шоколад то зачем хомячить? :scratch_one-s_head:

не понимаю.... :no:

не знаю , почему то сорвалась, но похудела видно даже дома говорят, а как тебя звать? заходи по чаще я буду очень рада:)

привет еще раз.... :yes4:

меня Ирина зовут.... :yes4:

девочки... просто в качестве дружеского совета.... :yes4:

старайтесь без срывов.... :yes4:

ну бывают ситуации...верю... но если у вас всегда в запасе дю-вкусняшка, то лучше схомячьте ее, чем то, что нам нельзя.... :yes4:

тогда в дальнейшем меньше у вас будет поводов грустить глядя на свои результаты.... :friends:

стоит ли пара - тройка кусочков шоколада или еще там чего то того, что вы потеряете несколько дней в процессе стройнения? :wink3:

а про крахмал и прочие допустимые продукты.... можно.... каждый день в пределах допустимой суточной нормы.... :yes4:

первое время чаще заглядывайте в книгу и сверяйтесь.... :ok:

а потом это станет просто привычкой.... :friends:

удачи вам.... :Rose:

привет Иринка! да я уже все продукты купила и какао и сухое молоко, все все все. буду все сладкое делать сама. думаю получится. сегодня на.весы встала 62 .нормально? у меня второй день круиза, и еще 4 дня атаки прошла. я еще вот что хочу спросить, можно овсяные отруби в кофемолке превратить в муку потом запечь что нибудь, тогда клетчатка не разрушается?
извини что вопросов у меня много, просто я новенькая многое не знаю:)

dilara ya

sashenka писал(а):

шайтанчик писал(а):

еще один маленький совет.... :friends:

на круизе я ни капли не стеснялась брать с собой в гости дю-еду.... :yes4:

вкусную и полезную.... и ни каких смущений.... :yes4:

или договаривалась о том, что могло бы быть на столе для меня.... но своя еда как то надежнее.... :mosking:

Согласна с тем, что надежнее, а то мало ли там хозяйку переклинит и она подумает "Ойй да скокаа там таво маслааа" :mosking:

привет Сашка, как дюканиш? все ок? я вот тут купила в диетическом отделе печенье с фруктами сейчас опишу состав нам это можно не знаю,состав 100 гр такого.
protein7.6gr
carbohydrate 61.5gr
fat20gr
sugars23.1gr
dietary fibre 6.9gr
sodium 0.34gr
калорий468ккал
можно её есть в чередование как ты считаешь?

sashenka

dilara ya писал(а):

привет Сашка, как дюканиш? все ок? я вот тут купила в диетическом отделе печенье с фруктами сейчас опишу состав нам это можно не знаю,состав 100 гр такого.
protein7.6gr
carbohydrate 61.5gr
fat20gr
sugars23.1gr
dietary fibre 6.9gr
sodium 0.34gr
калорий468ккал
можно её есть в чередование как ты считаешь?

Приветик! Сегодня первый день Круиза, пока овощей не ела - сейчас побегу исправлю :mosking:

По поводу отрубей, то я читала, что Дюкан не рекомендует их перемалывать в муку.
И насчет печенья скажу, что нестоит его есть. Например, там жира 20 грамм, это много, потом сахар - это точно нарушение.

dilara ya

sashenka писал(а):

dilara ya писал(а):

привет Сашка, как дюканиш? все ок? я вот тут купила в диетическом отделе печенье с фруктами сейчас опишу состав нам это можно не знаю,состав 100 гр такого.
protein7.6gr
carbohydrate 61.5gr
fat20gr
sugars23.1gr
dietary fibre 6.9gr
sodium 0.34gr
калорий468ккал
можно её есть в чередование как ты считаешь?

Приветик! Сегодня первый день Круиза, пока овощей не ела - сейчас побегу исправлю :mosking:

По поводу отрубей, то я читала, что Дюкан не рекомендует их перемалывать в муку.
И насчет печенья скажу, что нестоит его есть. Например, там жира 20 грамм, это много, потом сахар - это точно нарушение.

понятно, я не буду есть их, но одну попробовала вкууууснооо Сашка,

) а у меня второй день опять белковый, не люблю я белковых дней:( а с овощами вкуснее

)

дневник Диляры! все сюда!:)

Кто сейчас на форуме