Дорогие дюканочки, добрый день! Можно немного поною? потерпите?
Свой путь по-дюкановски начала 19 апреля с 60кг, по рекомендации с французского сайта к 6 июня должна была дойти до 53,4, но.......... был срыв небольшой, повторила Атаку, продолжаю Круиз 2/2. Сегодня вес - 55, головокружение, головная боль.....

ВСЮ атаку повторила заново?!
Это же колоссальный удар по организму....

Обычно после срыва рекомендуют просто к белковому дню круиза прибавить просто еще один белковый...

Достаточно кушаешь? не урезаешь себе рацион "для ускорения эффекта"?

Мусечка, спасибо за реакцию. Атаку повторила, т.е. сделала 4 белковых дня

Аллушка, я недавно дюканю, я не совсем спец. Но насколько я поняла процесс работы данной диеты - то теперь надо тебе просто переждать.
Ты зря всю атаку повторила, соответственно у организма стресс. Тем более - что ты его недавно уже ввергала в этот стресс, а потом поддалась ему (организму) - и накормила вкусным...

Будь осторожна. читай внимательно на сайте!

Дюкан не волшебник и то что в линейке это условные сроки, у каждого же организм индивидуальный и питаемся мы по-разному
Поэтому надо просто следовать диете и ожидать, когда придете к своему желаемому весу!

Милые, целеустремлённые дюканочки! Посоветуйте. На весах - "несгораемые" 54,8 - 55, на Круизе 2/2, ничего не нарушала, но без спорта, только - пешие прогулки. Как быть?сменить чередование на 1/1 до достижения желаемого веса? перейти на Консолидацию? или..... или.......???

А что вы кушаете? И как готовите?

Привет всем.
Я бы хотела узнать можно ли следовать диете Дюкона если мне 15 лет
Не будет ли последствий?

v 4istom vide tebe ey sledovat' nel'zia. Ti mozhesh pitat'sia po ney sleduia faze konsolidatsii. Tebe ni v koem slu4ae nel'zia ustraivat' belkovie dni. Iskliu4iv zhirnoe i sladkoe + sport- tvoy ves bistro poydet na ubil'! Belkovo- ovochnie dni budut dlia tebia prekrasnim resheniem. Kakoy u tebia izbito4niy ves?

Аллушка, у меня тоже на круизе вес стоит намертво уже 3 !!!! недели -72 и все тут!!! Тоже не нарушаю, единственный минус - на работу вышла, стала очень мало кушать, то не позавтракаю, то обед кое-какой, в общем, когда дома сидела и хомячила с утра до ночи - в неделю кило было Попробуйте есть побольше, чтобы организм не держался за свое НЗ