☆ Путь Дюканавта © ☆

[USSR↑↓]

[/quote]
Тем более, что потом все начнут соболезновать, что такой худой и откармливать. Зачем-то.[/quote]
Привет, Фламинго
Откармливать начнут в любом случае, даже если бы и диеты не было вообще:)
А, насчет того, что меня могут назвать слишком худым-это вряд-ли когда-нибудь произойдет в отношении меня, прям на анекдот похоже:)

Удачи.

[Flamingo↑↓]

Удачи.

И тебе не болеть.

[USSR↑↓]

Сегодня очередной отвес даже после БО.
Заметил особенности:
-вес всегда прыгает вверх после бассейна или тренажерки, с ними пока подожду;
-вес или объем идут поочередно, или то или другое и не стоит обращать внимание, если параметры не изменяются, если всё без нарушений в питании соблюдается.

Пока всё устраивает. Появился спортивный интерес. Итог месяца - минус 5+ кг.

Сегодня придётся немного нарушить впервые за всё время дюкановодства.

Всем удачи и результатоффф.
————————————————————

[USSR↑↓]

Вчерашний ДР удался на славу, из нарушений - виски, остальное ЧБ день, вечером был небольшой поход около 6-7 км. на Москва-реку с купанием, салютом и шашлыкингом.

В итоге болят ноги,
Ну и отвес нефиговый как подарок
На прошедший ДР.

Самочувствие оставляет желать лучшего..

————————————————
Доклад закончил:)

[USSR↑↓]

Опять вес неожиданно и заметно прыгнул выше, чем на линейке почти на 2 кг., которую уже несколько дней не трогал, и, пока не буду. Не понимаю физику процесса этих прыжков теперь. Вчера ездили за грибами на целый день, приличное расстояние пройдено по лесам за день. После такой усталости ждал отвеса вообще-то.
В деревенском магазине пришлось купить кусок жареной рыбы на обед, скорее всего на подс. масле жарили, вечером тоже пробовали собранные грибы, мизерное кол-во масла присутсвовало, неужто из-за него?

Не сдаемся.

[Lu-Natik↑↓]

Олег, организм реагирует с опозданием.... Реакцию на ЧБ или на ходьбу ты можешь увидеть дней через 2-3... у кого как...

То же и с нарушениями. Один раз нарушил, а привес только через три дня. Лучше этого не делать. Тем более алкоголь. Во-первых, задерживает воду, во-вторых, замедляет обменные процессы, в-третьих, притупляет чувство контроля. Но иногда, конечно, без него никак .... Главное, не увлекаться.

А вообще ты молодец! У тебя уже отличные результаты, а будут еще лучше! И не забрасывай тренажерку: чем больше мышечная масса, тем быстрее сгорает жир...

[USSR↑↓]

[quote="Lu-Natik"]Олег, организм реагирует с опозданием.... Реакцию на ЧБ или на ходьбу ты можешь увидеть дней через 2-3... у кого как...
±Привет, Натик! У меня точно организм реагирует прям сразу или на следующий день, у меня точно 2х-3х дней ждать не стоит, проверял:)

То же и с нарушениями. Один раз нарушил, а привес только через три дня. Лучше этого не делать. Тем более алкоголь. Во-первых, задерживает воду, во-вторых, замедляет обменные процессы, в-третьих, притупляет чувство контроля. Но иногда, конечно, без него никак .... Главное, не увлекаться.
+Я и не увлекаюсь, после его употребления до сих пор нехорошо:(, хотя уже третий день пошел. После ДР был максимальный отвес за мою историю дюкановодства.

А вообще ты молодец! У тебя уже отличные результаты, а будут еще лучше!
± £ Спасибо. Однако не сильно нравяццо эти весовые сильные прыжки в разные стороны.

И не забрасывай тренажерку: чем больше мышечная масса, тем быстрее сгорает
+ У меня всегда после зала привесы, свел к минимуму временно, ходьба рулит.
Удачи тебе.

[USSR↑↓]

Чего-то уже несколько дней слабость и аппатия, никак не получается дать себе волшебного пиндаля..
Чересчур на выходных расслабился, видимо.

—————————————

Если веса очень много,
И ты этому не рад,
Не суди себя сам строго,
Лучше следуй в Дюканат:)

—————————————

[USSR↑↓]

Чего-то никак в себя не приду, даже пройтись не получилось, сил нет ни на что, расслабуха какая-то одолела и слабость, вроде ничего не нарушаю, вода и витамины присутствуют.
Сегодня ЧБ день - обезжиренный творог 2х250, жареное филе рыбы грамм 400 на бескалорийном заменителе масла, зеленый чай, кофе и цикорий за весь день.

Вес выше моей линейки, пока ее не трогаю.

В очередной раз набираюсь терпения. Надеюсь, что завтра сил прибавится.

[tatianavna↑↓]

жареное филе рыбы грамм 400 на бескалорийном заменителе масла

А какое это масло, поделитесь, что за заменитель бескалорийный? Я знаю, что на парафиновом жарить нельзя, а какое у вас?