Ну вот и месяц прошел -4.8 кг это очень хороший результат учитывая что последняя неделя была нервной...продажа квартиры, поход к гинекологу...подорвали настрой, но ничего двигаемся дальше у мужа тоже двигается по-тихоньку)) он иногда нарушает я то яблоко не нахожу в холодильнике то кексы детские съел и сказал, что думал что это дюкановские)) да и пьет он мало:training1:
Всем удачи в борьбе с лишними килограммами и не сдавайтесь все получится

это отличный результат, ира, не сдавайся!

почти 5 кг за мес-просто замечательно!!! А я своего уговаривала-уговаривала, сказал , что без пряничкофф не может..но он и так похудел с 95 до 85 просто отказавшись от обеда(завтрак и ужин), его так устраивает больше

Ириша! Отличный результат
А муж хитрюга Ага, как же, дюкановские

Спасибо за поддержку, Танюша, буду стараться )

Спасибо Анюта, могло бы быть поболее)
Да муж хитрюга еще тот и главное улыбается своими ямочками знает, что все ему простится...да и на работе у них постоянно фрукты, овощи, печенье, конфеты для работников постоянно что то да схомячит, но вес уходит так что я пока довольна.

Ну и правильно) Вот если привес домой принесет, сразу сажай его на кефир

Всем худеющим привет, вот мы с мужем и вернулись к вам...отпуск был не по дюкану, но сладкого и хлеба старались не есть и очень много двигались итог у него -0.3кг у меня -0.5 пронесло хоть не в плюс ушли, но больше отпусков не предвидится по-этому возвращаемся к вам отдохнувшими и полными решимости дальше бороться с лишним весом

Пришла с поддержкой!
Молодцы, что вдвоем с мужем взялись, заходи, посмотри на наши с мужем результаты - вдвоем - это сила!
Кстати, у нас то же самое с кексиками было. У детей в школе акция благотворительная была, попросили всех родителей испечь кексы, потом их продавали, а на деньги, вырученные с продажи, накупили потом памперсов для детского дома. Так вот, короче, пеку я кексы, отнюдь не дюкановские, а как положено на сливочном маслице, на муке, с ванилином и грецкими орешками, но в тех же формочках, что и дюкановские. Пока я отвернулась к духовке, чтоб вынуть вторую партию, прибежал муж, и -хвать- кекс из первой партии
Еле отбила Так его потом совесть мучала, что откусить успел

Привет, спасибо за поддержку у вас отличные результаты прямо вдохновилась)) вашими подвигами...тоже так хочууу