СРЫВ ДИЕТЫ

[Mucaca]

Mojno ya toje zadam vopros ))
ya 6 dney na atake.
seqodna perviy den kruiza)) vse idet otlicno, seqodna u nas bila vecerinka (utrenaya ) okoncanie kursa i mena zastavili pokushat pirojok i pecenku (((( ya vibrala samiyi malenkiyi ))) i ayran ))) sutra ya neceqo ne ela..
eto cto to menaet??? mne ceqoto nado delat?????
ya neceqo bolshe nebudu kushat, vecerom kefir s otrubimi pokushayu i vse...

i esho samiy pozdniy ujin koqda mojno??

P.S. sorry za latinitsu i esli ne v toy teme zadala vopros...

Mucaca 6 дней атаки это Дюкан назначил?в принципе это не много,я сама сидела 7 дней на атаке....насчет ужина:кушай тогда когда хочется!в любое время!просто желательно вечером не есть печеное,сладкое,лучше мяско или кефир...
у тебя был не большой срыв...и я думаю ничего делать не нужно...продолжай по схеме...кстати какое чередование ты выбрала??просто интересно....

Privet. Da Dukan naznacil 5 dney, 1 den ya prosto qotovilas tak skajem ))) prosto ya ves den tuda suda beqayu i normalno po ujinat u mena ne polucaetsa tolkav 8 iliv 9 vecera ))) obicno qovoryat ji posle 6 neceqo nelza ))
ya sladkoe daje ne kushayu tolka blinciki iz otrubey kak xleb.
ya doljna bilo seqodna uje nocat vtoroy etap - kruiz. no esli cestno ya reshila esho dva dna na atake prosidet za svoy malenkiy sriv. esli cestno na atake mne voobshe ne trudno. kefir myaso mne xvataet)
ya uje sdelal sebe plan )znacit 2 nedeli umena budet 1/1, 3 nedeli 2/2, potom 3/3, poslednie dve nedeli uje 5/5. u mena kruiz 125 dney. normalno tak??

[darya56]

Da Dukan naznacil 5 dney, 1 den ya prosto qotovilas tak skajem ))) prosto ya ves den tuda suda beqayu i normalno po ujinat u mena ne polucaetsa tolkav 8 iliv 9 vecera ))) obicno qovoryat ji posle 6 neceqo nelza ))
ya sladkoe daje ne kushayu tolka blinciki iz otrubey kak xleb.
ya doljna bilo seqodna uje nocat vtoroy etap - kruiz. no esli cestno ya reshila esho dva dna na atake prosidet za svoy malenkiy sriv. esli cestno na atake mne voobshe ne trudno. kefir myaso mne xvataet)
ya uje sdelal sebe plan )znacit 2 nedeli umena budet 1/1, 3 nedeli 2/2, potom 3/3, poslednie dve nedeli uje 5/5. u mena kruiz 125 dney. normalno tak??

да,мне на атаке тоже легко было...просто нельзя же только белок есть ,клетчатка нам тоже нужна так что переходи давай на круиз..
план у тебя интересный...смотри сама как будет удобно...в книге написано что можно менять по желанию...попробуй а там видно будет
и создай чвой дневничек...пиши что ешь...и мы к тебе будем в гости приходить

[Mucaca]

да,мне на атаке тоже легко было...просто нельзя же только белок есть ,клетчатка нам тоже нужна так что переходи давай на круиз..
план у тебя интересный...смотри сама как будет удобно...в книге написано что можно менять по желанию...попробуй а там видно будет
и создай чвой дневничек...пиши что ешь...и мы к тебе будем в гости приходить

ok posle zavtra uje na kruize obeshayu ))) prosto na zavtra uje menu qotovo
da dnevnicek mne nujen, soveti nujni samoe qlavnoe ))) nado etim delom toje zanatsa ))

[darya56]

ok posle zavtra uje na kruize obeshayu ))) prosto na zavtra uje menu qotovo
da dnevnicek mne nujen, soveti nujni samoe qlavnoe ))) nado etim delom toje zanatsa ))

давай ждем

[Эбачка]

Mojno ya toje zadam vopros ))
ya 6 dney na atake.
seqodna perviy den kruiza)) vse idet otlicno, seqodna u nas bila vecerinka (utrenaya ) okoncanie kursa i mena zastavili pokushat pirojok i pecenku (((( ya vibrala samiyi malenkiyi ))) i ayran ))) sutra ya neceqo ne ela..
eto cto to menaet??? mne ceqoto nado delat?????
ya neceqo bolshe nebudu kushat, vecerom kefir s otrubimi pokushayu i vse...

i esho samiy pozdniy ujin koqda mojno??

P.S. sorry za latinitsu i esli ne v toy teme zadala vopros...

Mucaca 6 дней атаки это Дюкан назначил?в принципе это не много,я сама сидела 7 дней на атаке....насчет ужина:кушай тогда когда хочется!в любое время!просто желательно вечером не есть печеное,сладкое,лучше мяско или кефир...
у тебя был не большой срыв...и я думаю ничего делать не нужно...продолжай по схеме...кстати какое чередование ты выбрала??просто интересно....

Privet. Da Dukan naznacil 5 dney, 1 den ya prosto qotovilas tak skajem ))) prosto ya ves den tuda suda beqayu i normalno po ujinat u mena ne polucaetsa tolkav 8 iliv 9 vecera ))) obicno qovoryat ji posle 6 neceqo nelza ))
ya sladkoe daje ne kushayu tolka blinciki iz otrubey kak xleb.
ya doljna bilo seqodna uje nocat vtoroy etap - kruiz. no esli cestno ya reshila esho dva dna na atake prosidet za svoy malenkiy sriv. esli cestno na atake mne voobshe ne trudno. kefir myaso mne xvataet)
ya uje sdelal sebe plan )znacit 2 nedeli umena budet 1/1, 3 nedeli 2/2, potom 3/3, poslednie dve nedeli uje 5/5. u mena kruiz 125 dney. normalno tak??

Привет, я читала у Дюкана, что 1/1 идеальное чередование-себя не мучаешь и эффект один и тот же, что и на 5/5, потому что белковых и овощных дней в месяц одинаковое кол-во выходит, так что смотри сама удачных похуделок

[tatyanya]

у меня тоже произошел срыв,на атаке похудела 2,3 кг...как поехали на дачу,там жор страшный...
вот и сорвалась на печенки,шоколадки.теперь вот 1 кг вернулся обратно,завтра снова на атаку сяду.все равно хочу сбросить!

[Эбачка]

Татьяна,правильно! Не сдавайся)

[affa]

Девочки, подскажите, считается срывом 1 ст.л. халвы?
Самой от себя стыдно, что не удержалась, не оправдываю себя, но я кормлю грудью и так захотелось сладкого аж до слабости и тошноты... съела и замучила себя угрызениями
Собираюсь круизить по 2/2, сегодня первый БО день был, теперь наверно завтра надо сделать два подряд ЧБ дня? или как?
... эх, вот я слабак

[darya56]

Девочки, подскажите, считается срывом 1 ст.л. халвы?
Самой от себя стыдно, что не удержалась, не оправдываю себя, но я кормлю грудью и так захотелось сладкого аж до слабости и тошноты... съела и замучила себя угрызениями
Собираюсь круизить по 2/2, сегодня первый БО день был, теперь наверно завтра надо сделать два подряд ЧБ дня? или как?
... эх, вот я слабак

не переживай!!!и продолжай по плану ничего страшного не произошло,тем более ты кормящая мамочка
просто постарайся больше запрещенного не есть

[affa]

не переживай!!!и продолжай по плану ничего страшного не произошло,тем более ты кормящая мамочка
просто постарайся больше запрещенного не есть

Спасибо, darya56, успокоила значит продолжу по плану, тем более сегодня утром привесов не обнаружено
ну уж теперь я свою тягу к сладостям "побеДЮ"))) с утра готовлю ДЮсерты, чтоб днем чего запретного не вышло