Девочки, кто хорошо разбирается в рецептах??? Помогите плиз! Не могу жить без сладкого и нашла тут вкусняшки: панакота, тирамису и ванильный пудинг. Проанализируйте, если не сложно и скажите - ведь все это можно на Атаке??? а то не вереится, что на диете можно кушать вкусняшки такие

Тирамиссу - на круизе можно.
Остальное не нашла, но если там есть запрещенные продукты на атаке, то нельзя.

А вообще, ради фигуры не сложно неделю без сладкого обойтись
Не грусти, думай о том, какая ты будешь стройняшка
А на круизе потом сделаешь себе десертик.
Я месяц без сладкого была, очень боялась даже сахарозам употреблять, потом только по-немногу уже начала добавлять его

Эх.... спасибо за советы!!! Буду стараться держаться))))

Не грусти

А я стараюсь не грустить, все же отлично! Живот стал менее надутый, вес вроде пошел вниз, все круто! Эти рецепты десертов я нашла вот тут: http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ ... -desertyi/, тут вроде написано, что можно))))
В любом случае - потерпеть 5 дней не сложно, а если совсем невмоготу буду лепить сладкую дюкановскую лепешку
Я книжку его начала читать, умнею по Дюкановски

В книжке написано, да и много где еще, что можно на атаке есть, все остальное запрещено. Крахмал, сухое молоко, какао - такие продукты нельзя на атаке, смотрите внимательнее.

Alias, спасибо Вам огромное, что помогаете мне разбираться и обращаете мое внимание! Буду внимательнее! Нужно ведь довести Атаку до конца, да и не только атаку)))))))И главное - с высоко поднятой головой и низко упавшим весом!

да не за что Просто я знаю, каково это когда тебя поддерживают, худеется намного легче почему-то

Это точно нам нужен "волшебный пендель" и огромная поддержка!!! Аlias, случайно не подскажете, на какой день кд начинают двигаться кг? Ведь на атаке вес стремительно утекает вниз, а у меня сегодня -600 гр. Хотя, может я что-то вчера делала не так???
Так что, отписываюсь, за 2 дня Атаки+кд у меня минус 1300 гр.
Процесс пошел

когда на сам сайт заходите, а не на форум - там есть кнопочка ссылочки на разные виды типа "вторые блюда", "десерты", "соусы". открываете по ссылочке "десерты" и там под каждым рецептом розовыми буквами написано на каком этапе диеты это можно есть. там все рецепты проверены админами, поэтому разбирать лишний раз по отдельным продуктам не придется. а если под рецептом нажать розовое слово"атака" или "круиз", то появятся все рецепты для атаки или круиза соответственно.(типа поумничала)