нормально.

Ешь и незаморачивайся
Рыба, она и в юшке рыба, лишь бы не в масле варили. Можно даже немного самой юшки, только картошку не насыпай!

Эх, а я перебдел и не съел, а там лосось между картошек плавал. Ладно, в следующий раз недобдю.

Приехал из деревни, сразу прыгнул на весы, отвес серьёзный - около полукилограмма, мало ел, много двигался. Отмечать в линейках пока не буду, взвешиваюсь по утрам для протокола. Только что впервые запек мерлузу в фольге с острой приправой в мини-печке. Получилось роскошно, я счастлив, теперь готовить будет легче.

На утреннем взвешивании запротоколировал отвес 700 гр. за двое суток. Неплохо. Думал сегодня записаться в спортивный кружок, беговая дорожка там, пресс, все дела, но передумал. Решил пока выбегать по вечерам в частный сектор поблизости и заняться прессом по системе passion4profession.

Хорошо, когда жена домой наведывается. На обед супец с индюшатиной и овощами. БО-день всегда праздник.

На ужин был овощной салат с яйцом и мидиями. Последние- реально открытие. Я на них раньше внимания как-то не обращал, оказалось весьма недорого и очень сытно.

Что-то я как-то быстро вес теряю, -0.5 за сутки, правда мало ем, много пью, но все равно.

мущщына! (*завистливо прошипела lemon juice, пребывающая в состоянии очередного ежемесячного отката* )

мало есть - это как раз не по дюкану. есть надо достаточное количество белка. ну возможно твое "мало" чрезвычайно богато белком и ежедневную потребность покрывает.