Поздравляю! Поздравляю! Поздравляю!


ЗЫ: как я хочу тоже так радоваться... когда ж мой день настанет? Кружусь вокруг 71кг то в плюсе, то обратно... Сегодня у меня тоже самое, что и вчера на весах. Вчера бегали очередной этап ориентирования, сегодня бодифлексила, может завтра весы меня порадуют? Тут девушка писала, что главное объёмы. Она 100% права, но как же мы зависим от весов...

Спасибо!
Я посмотрела по своим запискам. У меня вес стоял три недели. Может, ты тоже проведи такую встряску на плато? Утомительно, когда ни тудмы и сюдмы, я так тебя понимаю!

Что-то я про встряску пропустила? Где почитать?

А у тебя есть " я не умею худеть "?

вообще-то нету...

Мне Вера где-то тут давала ссылку на нее. Вначале. Я сейчас не могу поискать. Посмотри сама, пожалуйста. Я детей приведу в порядок и тебе точно напишу, где там.

Вот мы с тобой мамаши. Я тоже сейчас тебе не сразу отвечаю, т.к. ношусь, как электровеник с дитями и завтраком. Я тоже посмотрю, как освобожусь! Спасибо!

я так понимаю, что вот это. Пошла почитаю. Мелких покормила, себя покормила. Нас вчера затопили... Сначала показалось, что мы выстояли, а сегодня утром открылся ущерб...шкафчик на кухне воды впитал, разбух...так некрасиво, очень видно...Сегодня папа наш из командировки приезжает, будет пыхтеть недовольно... Эх... Я-то всё обои с линолиумом спасала, а шкафчик потихоньху впитывал, я даже и не обратила внимания на него, что ему тоже достаётся... Это ещё неизвестно, что под пластиком на потолке делается...Хорошо, что лето сейчас, надеюсь никакой плесени не заведётся.

Ох! Вот неприятность! Мой бы так пыхтел, что деваться некуда б было!

Читай блиде к концу, гле он подробно о каждом этапе говорит и про физические нагрузки. Вечером поделись мысями.
Кстати, сколько твоим детям?

Муж приехал, пощупал, покрутился, сказал, что надо новый шкафчик покупать...
Сыну 12 лет исполнилось, а доче 4 года.
Почитала про физнагрузки, одно упражнение даже пошла сделала. Понравилось очень. Я вообще бодифлексом занимаюсь, очень довольна. Результат очень хороший у меня от него. Ещё катаемся на роликах с мужем, когда он дома. На работе я постоянно на ногах согбенная в три погибели - сама понимаешь ясли. Мебель крошечная, детки малюсенькие, сидим на горшках, мне при моём росте ваще ппц. Короче нагрузки и спорта хватает.
Почитала про плато. Сидела думала куда бы себя приписать, в какую причину. Подходят мелкие нарушения: ладошка ягод (малина, черника, земляника, ирга) 25 гр чёрного горького шоколада с кофе (это доктор прописал, у меня давление низкое и падает часто, и больше поднять его не чем), чуть больше нормы солёная пища бывает... В общем надо строгости прибавить, как на Атаке.