ну что же, попробуем!
я Катя, сегодня рассказала подруга про эту диету
попробую
до этого была на -60, проходила и голодание (10 дней) и чего только не
и спорт
вес большой, такого не было, максимум был 85, с которого ушла на 76, за год расслабления вернулось и еще добавилось
в общем, как у всех проблемы.
меньше 65 не весила никогда, кость тяжелая, такчто 75 будет норм, думаю.
всем заранее спасибо за поддержку, надеюсь, все получится!

привет, катюша, а рост у тебя какой? ты высокая наверное?
я так поняла, ты себе сама цель поставила? почему бы тебе не сходить на [url]dukandiet.com[/url] и не рассчитать идеальный вес на тамошнем калькуляторе?
да, и если решилась, не ограничивайся рассказами подруги, прочти книгу, это первоисточник http://flibusta.net/b/236165.
удачи!

привет, Lemon Juice!
рост 170.
я сходила, спасибо за ссылку. но тот калькулятор лишь подтвердил мою цель )))
цитирую, Your True Weight is 75 kg
By starting today you will weigh 75 kg on 02/24/2013.
You will have to follow 3 phases of my program, and in 223 days you will reach and permanently stabilize your new weigh
далее пошло по дням, 2 дня атаки, 91 день круиз, 130 консолидация
и вот тут вопросец - дальше что? платите бабки, получите программу?
а сама я ее могу составить?
книгу я прочту непременно, спасибо опять же за ссылку, подруга обещала принести мне реальную книгу тоже, почитать. у нее, кстати, все хорошо прошло, такая стройняшка ))

никому ничего платить не надо, в этом и фокус
какую тебе еще программу надо? прочти книгу и все. там абсолютно исчерпывающая информация по всем этапам, даже включая рецепты. дополнения, разъяснения, толкования - здесь, в форуме и на самом сайте.
коучинг дюкана - это конечно хорошо... для тех, кто в совершенстве владеет иностранными языками... и деньгами но он совсем не обязателен. если на почту будут приходить предложения, игнорируй их и отпишись от рассылки.
здесь куча народу прекрасно худеет и без коучинга, просто изучив методику по открытым источникам.

вот то, что ты перечислила - это и есть твоя программа
атака, круиз, консолидация. после консолидации - еще стабилизация до конца жизни. прочтешь книгу - узнаешь, там все написано.

отлично! спасибо!
книгу мне уже принесли, буду читать

ну вот и прекрасно. добро пожаловать и удачи! диета несложная и эффективная. все будет хорошо

читаю книгу.
похудела ))) см линеечку
нахожусь в круизе до 20 октября ))

вот и молодец! уже отличный результат, а будет еще лучше!

ах, как бы еще не расслабляться, а то что то уже позволяю себе
надо взять себя в руки, тем более что результаты впечатляют
но еще впереди много времени и сила воли нужна как никогда!