Атака - заметки на поляхМебель (в обычном мире - стул)
Мебель дело интимное, но почти в каждом дневничке поминается довольно часто.
Отношения с мебелью у всех разные, но цель одна - избавится от нее и желательно до утреннего взвешивания.
У каждой из нас свой график работы грузчиков и с этим мы живем много лет. Поэтому, когда вы начинаете
питаться по Дюкану, график должен быть такой же. Судя по 14 страницам в ветке
От запора - такое
щастячко, как ежедневный вынос всей мебели, не всем привалило.
Моя подруга выносит мебель раз в три дня, всю жизнь. Приход грузчиков всегда воспринимается нами, как
бесплатный приход стриптизеров на дом. О! кричит она - я хочу в туалет. Хватает второй том "Войны и мира",
пачку сигарет и скрывается в домике на час. Мне всегда было ее немного жаль в этом плане.
У меня грузчики приезжают по утрам, быстро делают свое дело и уезжают. При смене питания, грузчики начали запаздывать
и филонить - видать моя бригада в отпуске, а это прислали какую-то замену. Ну а теперь без шуток, что происходит:
когда мы едим обычную и привычную пищу, она знакомым маршрутом проходит все стадии переработки, усваивания и выходит вон.
Процесс налажен годами. И тут меняется питание. Я бы сказала - начинаешь есть больше тяжелой пищи. Даже Дю говорит
что на переработку мяса организм тратит больше энергии. Т.е. новая еда переваривается медленно и так же медленно двигается
по пищеводу в наши кишки. Жира мы не потребляем, овощей тоже - это значит что естественные смазыватели и проталкиватели
ушли в отпуск. Кишечнику не хватает эластичности и вибрации что бы выдать все, что пришло. Поэтому это всё начинает накапливаться
у выхода, и когда с криком епвашумать да вынесите же вы эту мебель, ее выносят - то ощущение в опе такое, вроде оттуда не вышло,
а вошло. И получается сплошная попоболь + интоксикация организма.
Отсюда вывод. Хоть усрись, но мебель выпихивай каждый день. Иначе она застоится до консистенции бетона марки М350 П4,
и тогда надо будет вызывать не грузчиков мебели, а строителей с отбойным молотком и циркуляркой.
До начала Атаки я понемногу начала сокращать потребление сладких, алкогольных и мучных блюд. Присела на молочку и овощи.
В результате - перед Атакой застой. Я вызвала сантехников из водоканал(клизма бытовая), мы чудесно прочистили все трубы и с хорошим настроением и легким кишечником ринулись в бой - вперед! в Атаку!
Утром пятого Атачного дня попа напомнила о себе - типа, мать - где овощи, где растительное масло? что за дела? - Прости дорогая,
у нас новое питание, ты давай перестраивайся, это надолго. Поэтому прекрати меня терроризировать. Конечно с утра вести с
собственной жопой разговоры - удовольствие сомнительное. Поэтому с первого дня Атаки нужно соблюдать такие нехитрые правила
- много пить. Много это не 1.5 л. жидкости как советовал Дю, и не 2л. как пишут на форуме, это больше. Появляющаяся во рту
сухость первый признак, что вы не допиваете.
- в молочных продуктах, кроме белка содержится и кальций. А кальций - это скрепляющий раствор,который превратит
вашу замечательную мягкую мебель в бетон М 350, если ее вовремя не вынести.
Поэтому если вы выпиваете 2л.кефира и никакой воды/чая - ждите строителей.
- ходить. при ходьбе улучшается перистальтика кишечника, вы двигаетесь, он двигается внутри вас, внутри него двигается мебель.
Движение - жизнь, не мне вам об этом говорить.
- всегда под рукой держать вазелиновое (парафиновое) масло
- утром натощак и перед сном употреблять натуральный йогурт - это тот который вы сделали сами в йогуртнице из закваски
- обязательно есть первые блюда.
Когда вы будете на Круизе, благословенная свекла, кабачки и прочие овощи облегчат вашу жизнь. Но в бою, то бишь Атаке - будьте внимательны.
Ибо разговоры с попой с утра - могут напрочь испортить настроение на весь день - проверено на себе.
Продукты. Кто-то начинает диету бросаясь в омут с головой. Таких очень много. У меня было по-другому в силу характера, обстоятельности и нелюбви к прыжкам.
По-началу на форуме все кажется диким, непонятным и вызывает недоумение. Не переживай, через неделю ты освоишься и будешь чувствовать себя здесь, как на собственной кухне - знать где что лежит и пользоваться этим по необходимости. Заведи себе подруг, желательно тех, кто сбрасывает вес такой-же как у тебя. Обязательно парочку - которые уже имеют хорошие результаты. Найди время, почитай их дневнички - их опыт будет тебе полезен.
Я прочла весь дневник
Лены и
Татьяны. Если тебя раздражают цитаты и разговоры ни о погоде - внизу выбери фильтр по автору и все наблюдения и заметки перед тобой в чистом виде. Если ты не умеешь готовить и питаешься абы как - питание по Дюкану тебе не подойдет. Готовить надо уметь и любить, включать свою фантазию, пользоваться чужой. И тогда ты с удивлением увидишь что ты не сидишь на диете, а просто питаешься немножко иначе, чем другие люди.
Как сказала Татьяна - это Гармония. Я полностью с ней согласна.
Настроение. Любой человек лишаясь чего-то начинает сразу страдать. Оглянись вокруг, окинь прекрасным взором своим -
этот список продуктов и
рецептов.
Из такого арсенала можно не то что пулю слепить, а ракету земля-воздух, буран и Восток-99, и улететь на ней в такой космос, что и не снилось никому даже тебе. Ибо если ты ставишь цель -30 кг., это космос. Поэтому улыбайся, маши рукой и говори - ПОЕХАЛИ! Здесь тебе все рады и готовы помочь и поддержать поэтому твой личный космос будет достигнут и освоен. Тем более ты там уже когда-то была 30 кг. и сколько-то лет назад.
Спасибо за внимание
меня уже даже цитируют и приводят в пример 
