а это вот в мисочке чего такое?

отруби у меня тоже такой консистенции. только посветлее немного

Привет, красотулька! (фоты посмотрела)

Имбирь можно и маринованный, только смотри внимательно на состав, чтобы в ентом маринаде сахара не было и прочего запрещенного.
Отруби так выглядят что помол у них мельче и лен добавлен (из-за него темнее).
Поищи чистые без добавок, они все ж лучше и вкуснее (аптеки, отделы диетических продуктов в супермаркетах и инет-магазы). Загляни на форуме в раздел жратвы, там целая галерея, присмотрись почитай. Со временем научишься находить "наши продукты" быстро
Ну и поздравляю с отвалом! Это приятно

В мисочке творог обезж. с кефирчиком 1% и отруби овсяные

Привет milaka Спасибки . Отруби поищу. Просто близлежащие магазины и аптеки все обошла.Пока купила то что было.Завтра поеду поисчу хорошенько.
Да отвес эт конечно приятно, но только за 5 дней атаки -600грамм как то не убедительно совсем у меня за 5 дней атаки както маловато получается.Дюкан мне на три дня атаку рассчитывал и писал что 2 кг уйдут . А я продлила атаку изза того что на месте вес стоял.

Всем доброе утро((((У меня огромная огромная печалька .Вчера должен был закончиться мой 5ый день Атаки, но решила продлить ее еще на пару дней.Сегодня встала на весы иииии....... Вес который ушел в таком малом колличестве снова оказался на месте . Ну откуда он пришел(((((Ничегошеньки не нарушала, ем немного, пью водички, ем отруби.Да и до КД еще целых три недели!!!!!Вчера утром весы счастливо улыбались и показывали 79,4 а сегодня нагло смотрели мне в глаза, ехидно улыбаясь показывали 80,1(((((Замерила обьемы,я их мерила вначале Атаки, ни на см не изменились.
Читала многие дневнички, но такого не видела.Чтоб все старания котуууу под одно место......
Ну я конечно не собираюсь спрыгивать с "Дюеты", но оптимизм сеня на боооольшом НУЛЕ.....Эхххххх ща бы с дядюшкой ДЮ поболтать(((((Чтоб обьяснил чего эт со мной не так.Хотя мне давно диеты не особо помогают, но после прочтения Ваших дневничков была уверенна что это единственный и последний способ сделать ЭТО....
Да и мое вчерашнее меню таково:
ЗАВТРАК- 1яйцо, полчашечки творога обезж с отрубями и кофе
ОБЕД- филе индейки запеч. в фольге и три куриные котлетки на пару
УЖИН- две куриные котлетки с имбирем, стаканчик кефирчика и запеченый в духовке сырник с отрубями.ВСЕ.
Стараюсь не отчаиваться, но настроение ухххххх никакое(((

Сырники))))В форме кексиков

И снова я))))

Надь, я уже заколупалась конечно во всех дневниках постить свою историю но у меня по-первой вес прыгал без всяких логичных причин по килограмму а то и больше туда и назад. А сегодня у меня уже шестой день без всяких привесов, несмотря на нарушения, и отвесы идут очень бодро!
Может это организм реагирует на смену питания, а может просто решил напоследок пободаться. Он, понимаешь, копил, скирдовал, холил и лелеял свои запасы, и чах над ними аки Кощей над златом, а теперь ты решила его капитально раскулачить - я бы тоже сопротивлялась до последнего! тем более всего пять дней прошло. В общем, терпение, терпение и еще раз терпение. Потом забодаешься одежду ушивать

Лерочка Спасибо за поддержку .Просто как то запаниковала. Конечно сразу дела нетделаются, понимаю.Буду ждать и бороться