и от меня букет за стойкость с закономерным СТРОЙНЫМ результатом !!! пошла изучать твои красивенно вкуснючие рецепты

Привет всем!

Привет, Анюта! Как ты? Как твои дела, дорогая! Держись ли консолидацию?

Привет, Эстер, я тоже к тебе частенько забегаю, только не пишу - некогда, если честно! Восхищаюсь тобой, правда!

Рассказы о моих последних днях.

Вес прыгает около 62.5.
С одной стороны - хочется побыстрее еще 3 кг сбросить (хотя Дюкан мне насчитал эти самые 62), с другой стороны - все вещи одеваю, не осталось ни одной вещички, которая на мне бы не сходилась. В этом плане я добилась чего хотела.
Благодаря спорту, салонам красоты и домашнему уходы (массаж, обертывания, ванны) - кожа отлично подтянулалсь. Живот такой, будто у меня нет трех детей Подруга на днях увидела меня и впала в зависть - а это лучший показатель хорошего внешнего вида.
Но грудь - 1-ый размер, не больше
Увы, за все приходится платить.

Диету я соблюдая не очень строго - раз в неделю попадают пиры. Иногда в ЧБ день ем овощи, а в ОБ - фрукты. Устраиваю себе дни на фруктах и твороге. Поэтому, наверное, правильнее было бы сказать, что у меня консолидацияс редкими белковыми днями.
Ну и ладно, мне и так хорошо
Вот сегодня и завтра хочу устроить ЧБ. Посмотрим, как получится!

Всем удачи и легкого прохождения диеты.

Привет всем!

Пришла порадоваться и похвалиться - сегодня у меня еще один рекорд - 61,2!!!

Надеюсь, теперь не слишком долго прыгать вокруг этого веса. И добраться-таки до цифры 60!

Думала отказаться от бодифлекса по утрам. Но с такой радости, пожалуй, оставлю!
Сегодня второй белковый день.

Всем удачи и легкого похождения диеты!

Супер, поздравляю! Еще немного и финиш.

Бекки ты молодец, я тобой горжусь! Я стараюсь придерживаться диеты, если в холодильнике нет моих продуктов, считаю его пустым. И в голову не приходит съесть запрещенное, вот выдрессировала себя! вес стоит на месте, колеблется, но не сильно, в пределах 700 гр. вот так, только белковые четверги забываю устраивать. Ну а ты Бекки конечно супер, так держать!

Бекки приветик дорогая)))
умничка ты, поздравляю!!!
а главное, что подладила диету под себя, это здорово!!!...

Привет всем!

Привет, Анюта!
Вот ты молодец, что не ешь запрещенного, а я так не могу. Все равно хомячу лишнее немножко. Может быть поэтому вес и не снижается. Мне бы еще пару см с талии убрать


Привет, Полинка!
Молодец, что сюда заходишь, не бросаешь форум!
Мне бы еще чуточку скинуть, чтоб совсем одежка легко сидела. Но наверное с диетой завяжу - лицо страдает! Хожу сейчас к косметологу, маски-лифтинги и прочее. Надеюсь пока без инъекций обойтись, вроде результат есть! Поэтому остальное буду спортом корректировать!

Мои последние итоги и результаты:

Ниже 61,2 мой вес так и не опустился
Жаль, конечно, но делать нечего, приходится смириться! Очень тяжело в последнее время мне даются белковые дни! Сил нет, настроения тоже!

Поэтому с понедельника на консолидацию!
Планирую так - понедельник и четверг белковые дни (не строгие, а просто белковые), один пир в неделю, один день с фруктами и белком (творогом) и три куриных дня (на завтрак вкусняшку от Монтиньяка, обед и ужин - белки с овощами десерт по Дюкановски). И начинаю по чуть-чуть применять Монтиньяка!

Всем удачи и легкого прохождения диеты.

Бекки, ты такую огромную работу проделала! Не мучай себя больше, на Консолидации гораздо легче! Я сама в белковые дни (очень редкие) мучаюсь, устала от них страшно! Уже ненавижу отруби, есть их перестала, гадость!
Удачи Бекки, и стабильности в весе!

Бекки привет)))
я тоже заметла, что на белке лицо стало как то увядать чтоли..
сейчас, когда в рационе много фруктов, растительное масло (виноградных косточек), и хотя бы через день запаренная овсянка по утрам, лицо понемногу оклималось, кожа стала упругой, подтянулось все)))

Не гонись за цифрой, главное чтобы было хорошо и приятно, в согласии с собой ...

забегай ко мне, я там фотку выложила)))...

Всем привет!

Прошла первая неделя на консолидации - вес не изменился. 61,5!

В понедельник и среду были белковые дни (не строгие, с десертами).
Во вторник - монтиньяк рулил (с преимуществом белка).
В четверг - пир на весь мир.
В пятницу - творог+ фрукты.
В субботу - жор (целый день жевала рыбу и творог).
В воскресение - много, много фруктов (арбуз )

И вот после белкового понедельника - 61,5.
Вообще мне понравилось такое разнообразие блюд. Продолжаю в этом же духе! Но мечтаю побить еще 2 килограммчика.
К сожалению уже неделю не было спорта.

Всем удачи и легкого прохождения диеты!