Катюша привет! Ну ты и ранняя птаха, у нас тоже был дождь и гроза и я спала до 10 утра. Что большая редкость.
Я к тебе по делу, купила наконец-то силиконовые формочки. Прошу у тебя ссылок и советов на рецепты где можно печь в мульте или СВЧ. Духовку я не оч. люблю использовать.

Я в формочках сейчас делаю вообще всё!
Меня так прут эти маленькие кексики
Делала брауни (в микроволновке), делала творожный зефир (ваще бомба, если из гладкого творожка типа Президента, чтоб крупинок не было), делала творожные запеканочки в мульте (смесь на запеканку как у тебя, да там особо другого и не выдумаешь)
Из последнего - делала "зеленые куриные маффины"
Фарш, туда мелко порезанный базилик, укроп, перчик, чесночок (если любишь) - и по формочкам. И в мультю. Яйцо не помню, кажись не ложила.

А вообще хороших рецептов для мульти куча тут: http://forum.hlebopechka.net/index.php?showforum=27
Но их конечно надо адаптировать под Дюкана.
Я вот делала пирог Ленивец (у меня он Дю-лень с картинками в дневнике), мечтаю еще о суфле из брокколи. Может доберусь когда-то.

а выпекать в мульте, то же время что и обычно?

Ну в моей мульте (Декс) режим выпечка - ровно 45 минут, причем его нельзя ни +, ни -. Так что я периодически открываю крышку и смотрю что там получается.
Кстати, свекла и морковка по твоему методу (Выпечка без воды) вышли просто супер!

О, видишь как хорошо! Мультиварка вообще великое дело. Я ее называю волшебный горшок. Кстати, а я свой буряк и морковь так и не сьела. Три дня закончились быстрее.

Никуда не выбралась сегодня (если не считать прогулок с собаками)
Зато сделала уборку, сидим в относительно чистоте (пока ребенок чего-нить не разлил и звери шерсти не накидали). Буду считать танцы с пылесосом за фитнес и прогулку.
Чегой-то мне сегодня всё невкусно
А, ну кроме морковки и буряка - закинула их за милую душу, обожаю
Буду печь нежный рулет на завтра (где-то тут был рецептик), а то на работе без десерта к кофе будет тяжко..

а у меня завтра на работе у мальчика ДР. был бы БО - поела бы овощную нарезку, а так что есть? Знаю что ему подарят целую ногу хамона, вопрос - хамон канает за бастурму? Это если он ее решит сразу же открыть и нас угостить.

Я на последний ДР в офисе пришла со своей коробочкой с вареными курогрудями + со своей колой-лайт
Хамон - это же свинячая ножка? не жирная? (к стыду своему я только на витринах его видела, сама не кушала)

а хз, вроде козел или баран. Ну в общем я по копытам буду ориентироваться. Там такой ДР что со своим не придешь.

хамон - это свиной окорок! нам это нельзя ни при каких условиях.
да, кать. ритм чередования ты можешь иногда менять на ходу. если надо бо, сделай бо.