Да. Сделаю себе 3/3 для начала. Спасибо за подсказку. Интуитивно я это чувствую.
Ну не может же у всех быть результат, а у меня нет?
А не вспомнишь у кого Атака нулевая была? хочется почитать ее темку.

Честно говоря, я не видела такие сообщения, ну можно создать отдельную темку чтобы все увидели и там задать этот вопрос

Да что же это такое?! И сегодня - ноль
Вчера был белковый день. В течение дня впихивала в себя запеченую говядину, граммов 600 за день съела, плюс на утро 2 яйца, плюс оладушки, плюс вода-вода-вода.... Плюс длительная прогулка, плюс 15 минут занятий оксиком.
Сегодня и завтра опять белки. Проведу этот 3/3 и ещё один. Если за два этих чередования не будет результата, с прискорбием буду отказываться от диеты.
Вес стоит как вкопанный. Ни плюсов, ни минусов. Может, весы сломались?

Solarmam,а объемы? не замеряла? блин, ну хоть 100 грамм, ну должно уходить! почему они так... делаешь все без масла, запрещенного ничего не кушаешь?

Нет, даже вместо соли говядинку опрыскала лимонным соком чуть-чуть.
Объемы? Объемы ушли по 1 см везде в последний день Атаки, по поясу брюк заметила. Но и этот 1 см теперь у меня вызывает сомнение, может, просто чуть больше натянула ленту.
Тогда же ушел (потом снова вернулся) 1 кг.

Кстати, на запоры не жалуюсь (ттт)

Попробую то, что нашла в советах - яблочный уксус и завтра сделаю день молочки.

смотри, там девчата писали. что молочки - не более 1 л в сутки, это максимум, а 1 л на весь день - будешь голодная! Продумай себе другое меню, посоветуйся с опытными девочками

Да, спасибо. Я уже решила - пройдут эти 3 белковых дня, посмотрю на результат. Потом уже буду кричать "HELP MI PLEASE!" на весь форум )

Прочитала вашу темку и даже незнаю,что и сказать!Для начала попробуйте отруби кушать,как отдельное блюдо!Я делаю так,запариваю их кипятком,оставляю на 20 мин.,затем сливаю воду и добавляю сахоразам.,ванилин и горячее молоко!Вы,можете с солью или как вам нравиться.Но после приема отрубей,надо выпить 1-2 стакана воды,я прочитала в рекомендации,чтоб они начали обсорбирующий процс в организме!Ещё там было написано,что без воды,после приема отрубей,их действие безполезно!

Введите вместо телятины,ненадолго курицу,попробуйте,она вроде полегче.И точно весы ваши в порядке?А график чередования,я бы 1\1 оставила,так держаться легче!Посмотрите недельку,вес должен уходить!Ешьте чаще,но больше!От переваривания белка,теряются калории

Шопотом: у меня минус почти полтора килограмма!
Объемы тоже схуднули - талия минус 2 см, бедра минус 1 см...

Сегодня первый день из тройки БО, буду ооооооочень осторожно вводить овощи - помидорчики и огурчики, чтоб не сбить результат.