меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

[Monetka]

Катруся, смотри чего нашла!
http://samsungsharegreatmoments.touchnote.com/
Отправка открыток на любой адрес с видом Лондона к Олимпиаде
А можно со своей картинкой
До 31 августа
Бесплатно кажись, с меня за 3 открытки ничу не взяли еще)

так они ж электронные, не?

[Plush Fish]

так они ж электронные, не?

Нет ) самая настоящая напечатанная открытка )

[Monetka]

так они ж электронные, не?

Нет ) самая настоящая напечатанная открытка )

тю... ну тада надо брать Катина посылка до меня еще не доплюхала

[Стрела]

Доброе утро девченки!

По-поводу открыток:
Катюша - спасибо за наводку, очень интересно они придумали, надо воспользоваться.

Лерун - к тебе прийдут на след.неделе, это ж считай международная почта.

Вчера я была не ОК. Завтрак -кофе, обед - хвост лосося на пару + огурцы+помидоры, ужин - очень много кофе.
ушла вечером в загул, поэтому никакой ходьбы. Нифига не выспалась, сижу на работе как ебипетская мумия, только глазом дергаю.

Грузчиков не было, зато отвес, с какого-то перепуга 0,8. Отруби тоже забываю есть. Сегодня еле влила в себя половину плошки из две ложки + кефир.

[Gul-na-ra]

Грузчиков не было, зато отвес, с какого-то перепуга 0,8. Отруби тоже забываю есть. Сегодня еле влила в себя половину плошки из две ложки + кефир.

Катя, организм вообще существо инертное, видимо, это сработали твои вчерашние и позавчерашние "инвестиции" в дюканство

[Lemon Juice]

Отруби тоже забываю есть. Сегодня еле влила в себя половину плошки из две ложки + кефир.

зачем же себя так мучать, родная? из отрубей надо делать выпечку (хлеб, блинчик, кексы какие-нибудь, брауни) и есть ее по утрам в одно время. тогда и грузчики твои будут приходить как положено.

[effi]

Таня, Кати и все девченки привет,

Насчет отрубей- от овсянных грузчики разгрузчики не ко всем приходят, увы.
Так как они ,отруби, с расторимой клетчаткой , для грузчиков пшенчные нужны, с нерастворимой клетчаткой.
Недавно еще в журнале "Здоровье" местном "Хеалс" "Health" , прочитала что не всем отруби помогают для желудка, а некоторым даже противопоказаны , все индивидуально .
Худют люди не от отрубей , а от белка, но отруби разнообразят меню!
Я лично за отруби.
Меня отруби точно цементируют.
Но я их все равно ем (но не каждый день) очень полюбила, как кашку овсянную, или с холодным кефиром, или маффины пеку - вкуснятина, блины-галеты, или дю-хлеб.
Кать , ты попробуй из них маффины кексики испечь с корицей и сах замом, вкуснота!
Или хлеб с травами приправами и разрыхлителем.
Я правда еще 1 ложку пшеничных в выпечку добавляю. (2+1).

[Lemon Juice]

дааа, я как-то эту разрешенную ложку пшеничных отрубей в день по умолчанию имею в виду тоже, конечно. т.к. я делаю себе хлеб на завтрак, как положено - 2+1 - я и забываю о них упомянуть. правда, когда делала раньше блинчик только из овсяных, эффект был тот же самый.

[Taisa]

Насчет отрубей- от овсянных грузчики разгрузчики не ко всем приходят, увы.
Так как они ,отруби, с расторимой клетчаткой , для грузчиков пшенчные нужны, с нерастворимой клетчаткой.


Скажите, а можно вместо отрубей пшеничных просто пшеничную клетчатку употреблять? Это разные вещи?

[effi]

...вот чего не знаю того не знаю... извените,
вы в аптеке узнайте или в инструкции если прилогается.
... но по чайной ложке во время диеты думаю все можно (кроме сахара) - и 1 ложка растительного оливкового или льняного допускаются....и ложка отрубей... думаю 1 ложка клетчатки в мед целях не навредит, но это моя отсебятина... я не врач....
Может еще кто тут ответит , если знает.
Ведь если в целях слабительно-очистительных, то наверно можно.