Надо тоже сделать булочки. Кстати, ты пробовала печенье по тому рецепту, что я говорила (с отрубями)? Я только с ними и употребляю отруби - вкусно с молоком. А сгущёнку делала?

Неее, Танюш . Я за целый месяц вообще ничего не спекла по дю-рецептам, только желе делала и творожное суфле, а отруби щас ем по утрам в каше на молоке, очень нравится. А вот недавно булки с корицей, получилось 6 кексов и не могу их никак доесть

оой там 7 ст.л сухого обезж. молоко. это слишком много.можно например 3 ст.л взять и 1 яйцо так будет и поэкономеее и норму можно соблюдать . я то себя знаю что все в один день могу съесть если это вкусняшка

Ну если так, то да Я еще 2 дня назад спекла и из 6-ти только 2 съела
Как твое самочувствие?

Сегодня утром не получилось вынести мебель, так что даже не знаю, сколько реального отвеса. Но возможно, это не повлияло на цифры на весах, потому что вчера мало ела. Я что-то в последнее время очень мало ем, овощи вообще даже не хочется. Вот примерно так я питаюсь в ЧБ (пишу вчерашнее меню).
Утро - дю-каша на молоке, чай с молоком
День - 2 варенных яйца, 2 булочки с корицей
Вечер - ничего. (обычно на вечер какое-то мясо или рыба)
Пью холодные чаи, воду, ем желе.
Вечером после работы поехала помогать маме отмывать дом после выезда брата с невесткой. Взяла с собой банку тунца, думала ее всю съесть. Как зашла и увидела всю ту грязь, что эта "хозяюшка" после себя оставила, аппетит отбило раз и навсегда.

сашуль, если ты не будешь есть, то и худеть не будешь. не обязательно много лопать, но что-то "белкоемкое" три раза в день надо съедать. это уже мой опыт. например, ломоть печеной индейки на завтрак с дю-хлебом или блинчиком, куриную грудку на обед, кусок говядины - хоть грамм 100 - на ужин (или рыбу). в перерывах -йогурты, творог, желе-суфле и что угодно, тоже по чуть-чуть.

Да вот и я переживаю по этому поводу. Просто как-то опротивела и курица, и рыба. Говядину готовить нормально не умею, она жесткая. Или тушить ее в чем-то или варить. Да и так лень готовить себе
Спасибо большое за совет, я его ждала

филе индейки. у меня на 6-й странице рецепт - как его запекать куском. подготовка занимает 5 минут, запекание - 15.
креветки и прочие морепродукты очень богаты белком. ты что-то из этого можешь есть? какие-нибудь там мидии? гребешки? еще какую-то морскую хрень?
из курицы пока поделай котлетки или суфле для разнообразия.
говядину тоже можно запекать крупным куском, только нужно найти подходящее мясо.

вот лень готовить - это вообще не разговор. ты или на дюкане или тебе лень готовить - вместе это никак не сочетается.

по тихонкьку Сашка, сегодня пошла в клинику снять тампоны. это вообше блин ужас меня замучили а так в меню все нормик только вот БО день продлила так как витамины нужны организму. мама говорит потом будешь 5 дней чисто белковых держать. а как у тебя дела хороша моя?

Сашка вообще мясо я мариную с горчицей и молоком перцом и солью. оставляю на ночь. а когда нужно жарю на разогретой сковороде.очень мягкое получается мясо особенно это хорошо для говядины или тельятины для жесткого мясо. попробуй понравится гарантирую