Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)

ezther

Наташ и тебе про на попу. Там все ошибки хорошо описывают.
http://www.okbody.ru/video/20-fitnes/11 ... uroki.html

alenkacan

ezther писал(а):

Цитата:

я снова могу сидеть на своем любимом форуме

,но ПОСТОЯННО напрягаяя-расслабляя мышцы ПОПЫ и помахивая свободной от печатания рукой с ...гантелькой :laugh3:

?
Кто бы пояснил, как совместить пребывание на форуме с борьбой против гиподинамии :scratch_one-s_head:

? Надо какой-то сидячий тренаЖОР придумать...

Надия,я только прочитала про мышцы попы и с перепугу начала сжимать энное место ! :laugh3:

Вот все-таки,не работаю уже 4 месяца...совесть мучает...так хоть попу сидя понапрягать, мож отпустит :mosking:

ezther

Ален, мысли о нас, любимых и подтянутых, нас уже НИКОГДА НЕ ОТПУСТЯТ.... :mosking:

Те, как и советовала секретарша из "Служебного романа, подобрать все(спереди и с заду) и ...ВПЕРЕД :training1:

Lu-Natik

А я вот над попой работаю-работаю, а толку нет.... Плоская, как блин, и костлявая.... Все в грудь пошло. :mosking:

Вы будете смеяться, но я даже долго сидеть не пятой точке не могу - не мягко мне :laugh3:

ezther

и все такие упры тоже делаешь ? много и регулярно ? ты же знаешь, реальный результат начинает проявляться только через 3 месяца постоянных тренировок...
я вот тоже хочу снова сползти на ТРейси для после беременных, там она так хорошо ногами машет,стоя на коленках...мне тогда это помогло попу подтянуть... И еще я люблю одно ваше антицеллюлитное маслице из ДМ,100мл, розмарин с лимоном...Очень легко втирается и экономнейше расходуется, тк крышка с дырочкой, откуда капельками масло поступает. И аромаааааттттттт :girl_in_love:

Мажу только проблемные СВОИ зоны, попу и верха бедерррр, на все прочее и обычный кремец сгодится... :mosking:

Lu-Natik

Упры делаю НЕрегулярно, в этом проблема.... Мне нравится бразильский Леандро, мне зимой-весной реально помогло - я наконец-то увидела на попе МЫШЦУ!!!!!! Хотя бразильской моя попа, конечно, не стала.... Но им (с ним :mosking:

) надо заниматься постоянно, а я халтурю.... Последние две недели вообще ничего не делала.

За масло спасибо. Посмотрю в ДМе.... Когда все свои кремы и гели использую.... :mosking:

Flamingo

Lu-Natik писал(а):

Делюсь открытием.... Сестра привезла мне из Москвы вот такой сироп на стевии.

Достаточно 1-2 чайной ложки, кладу его везде: и в чай, и в кефир, и в воду.... Очень вкусно, и хоть какое-то разнообразие. Но самое вкусное было с домашним йогуртом! Да! Я освоила его производство в термосе - вкуснота неописуемая! Получается жидковатый, как питьевой йогурт, но вкусно и натурально. Добавляю туда ложку сиропа - и вот готовый десерт! Без жира и без сахара....

Кстати, кому (из Москвы) интересно -
набрела сегодня на магазин "индийские специи"
http://www.indianspices.ru
Уж стевии там - разной! И агавы.
(Ну и много еще чего.... :blush2:

)

alenkacan

Еех ,стевия, предел мечтаний..овсяные-то с таким трудом отрыла и те кончаются :sorry:

Lu-Natik

Flamingo писал(а):

Кстати, кому (из Москвы) интересно -
набрела сегодня на магазин "индийские специи"
http://www.indianspices.ru
Уж стевии там - разной! И агавы.
(Ну и много еще чего.... :blush2:

)

Вот уж мысли сходятся! :mosking:

Я только вчера по этому сайту лазила. Сестра у меня была в гостях, я ей этот магазин навязывала..... Там специй всяких и чаев видимо-невидимо.....

Фламуня, не пропадай! Очень тебя не хватает!

Lu-Natik

alenkacan писал(а):

овсяные-то с таким трудом отрыла и те кончаются :sorry:

Ален, а ты в инете заказывай... заранее.... На айхербе все заказывают, и всем приходит. Доставка только долго, но нам куда торопиться? Или попросить какого-нибудь русского туриста привезти? :dntknw:

Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)

Кто сейчас на форуме