Всем позитива! Консолидация.

Отчет за день: ЧБ
Завтрак - омлет из 2х яиц (половина, кушать совсем не хотелось), стакан воды, убежала.
Прибежала, доела омлет, выпила стакан не сладкого остывшего чая)) :mosking:

Обед - тушеная в йогурте телятина размером с кулачок порция, кофе с молоком (1.5%) и сахзамом. Есть не хочется.
Ужин - 1.4 курицы в аэрогриле, лук в уксусе (сомневалась, но не нашла запрета) чуть имбиря, стакан газированной воды.
Днем дернуло встать на весы 74.4, утром было 74.8 :scratch_one-s_head:

Линейку двигать не буду. Утром гляну. Есть совсем не хочется, видимо из-за жары :heat:

и весь день хотелось спать :lazy2:

, но было много дел, летала как сонная муха с автопилотом. :girl_witch:

Забыла, нагуляла 7 км. :heat:

Утро радует меня отвесиком))) Ураааааа! - 600 грамулек :Yahoo!:

Нашла фотку с отдыха в 2003 году. Собственно до расслабухи я выглядела так, и хочу себя обратно)))

изящщщщнаааааааааааааааааа... ТАКОЕ надо срочно возвернуть и ....НЕ ОТПУСКАТЬ :Yahoo!:

Отвес заслужООООнный ...Так и продолжай... :Bravo:

Сонливость - жара и непривычное для тела минимальное поступление углеводов... Ничего,поймет-привыкнет-адоптируется...Кефирчик-тврожок хоть по глотку-ложке иногда в себя всовывай, там все же есть угли...

ezther писал(а):изящщщщнаааааааааааааааааа... ТАКОЕ надо срочно возвернуть и ....НЕ ОТПУСКАТЬ
Отвес заслужООООнный ...Так и продолжай...
Сонливость - жара и непривычное для тела минимальное поступление углеводов... Ничего,поймет-привыкнет-адоптируется...Кефирчик-тврожок хоть по глотку-ложке иногда в себя всовывай, там все же есть угли...

За совет про творожок спасибо, кушаю, вот только не могу понять, это же молочка? И кефир, значит не более кг в сумме?

Итак отчетик по еде за вчера:
Завтрак 2 яйца почти в крутую, чай с сахзамом и лимоном (1\4 тонкого кружочка)
перекус творожек 5 столовых ложек и 2 столовые ложки жидкого обезжиренного йогурта с фруктами.
Обед (была далеко от дома, поэтому суши бар) Сашими из лосося, шашлычок из креветок (видимо поливают маслом, поэтому вымачивала в соусе соевом, отмывала)))) и газированная вода. Потом зашла в шоколадницу, взяла кофе с обезжиренным молоком (проверяла, стояла как памятник))))) и сахзамом.
Ужин - креветки в гриле, полстаканчика йогурта с отрубями и стакан грушевой газированной воды (в составе: ароматизатор идентичный натуральному и сахзам)
На ночь кефир стакан.
Воды около 2х литров, может + 200 миллилитров.
Отвес на утро 100 грамм, начались проблемы с "выносом мебели". Надо что то делать.

Для поднятия настроения)))

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

+

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Я не любительница полежать в ванной, но вчера что то напало. И я отмокала, массировала и скрабила себя полтора часа. Утром общупала всю себя, я такая упругенькая, гладенькая. Я собой довольна и счастлива. Всем приятного отдыха и скорейших отвесиков!!!
Отвесик с утра в 600 грамм.

Cashik писал(а):Нашла фотку с отдыха в 2003 году. Собственно до расслабухи я выглядела так, и хочу себя обратно)))

Очень хорошенькая!
Возвращай себя скорее в форму! Жалко, портить такую фигурку....

Всем позитива! Консолидация.

Re: Всем позитива! Весы как маятник)) туда-сюда)

Re: Всем позитива! Весы как маятник)) туда-сюда)

Re: Всем позитива! Весы как маятник)) туда-сюда)

Re: Всем позитива! Весы как маятник)) туда-сюда)

Re: Всем позитива! Весы как маятник)) туда-сюда)

Re: Всем позитива! Весы как маятник)) туда-сюда)

Re: Всем позитива! Весы как маятник)) туда-сюда)

Re: Всем позитива! Немного забавных картинок)))

Re: Всем позитива! Немного забавных картинок)))

Re: Всем позитива! Весы как маятник)) туда-сюда)