Отчет за день: ЧБ
Завтрак - омлет из 2х яиц (половина, кушать совсем не хотелось), стакан воды, убежала.
Прибежала, доела омлет, выпила стакан не сладкого остывшего чая))
Обед - тушеная в йогурте телятина размером с кулачок порция, кофе с молоком (1.5%) и сахзамом. Есть не хочется.
Ужин - 1.4 курицы в аэрогриле, лук в уксусе (сомневалась, но не нашла запрета) чуть имбиря, стакан газированной воды.
Днем дернуло встать на весы 74.4, утром было 74.8
Линейку двигать не буду. Утром гляну. Есть совсем не хочется, видимо из-за жары и весь день хотелось спать , но было много дел, летала как сонная муха с автопилотом.

Забыла, нагуляла 7 км.

Утро радует меня отвесиком))) Ураааааа! - 600 грамулек

Нашла фотку с отдыха в 2003 году. Собственно до расслабухи я выглядела так, и хочу себя обратно)))

изящщщщнаааааааааааааааааа... ТАКОЕ надо срочно возвернуть и ....НЕ ОТПУСКАТЬ
Отвес заслужООООнный ...Так и продолжай...
Сонливость - жара и непривычное для тела минимальное поступление углеводов... Ничего,поймет-привыкнет-адоптируется...Кефирчик-тврожок хоть по глотку-ложке иногда в себя всовывай, там все же есть угли...

За совет про творожок спасибо, кушаю, вот только не могу понять, это же молочка? И кефир, значит не более кг в сумме?

Итак отчетик по еде за вчера:
Завтрак 2 яйца почти в крутую, чай с сахзамом и лимоном (1\4 тонкого кружочка)
перекус творожек 5 столовых ложек и 2 столовые ложки жидкого обезжиренного йогурта с фруктами.
Обед (была далеко от дома, поэтому суши бар) Сашими из лосося, шашлычок из креветок (видимо поливают маслом, поэтому вымачивала в соусе соевом, отмывала)))) и газированная вода. Потом зашла в шоколадницу, взяла кофе с обезжиренным молоком (проверяла, стояла как памятник))))) и сахзамом.
Ужин - креветки в гриле, полстаканчика йогурта с отрубями и стакан грушевой газированной воды (в составе: ароматизатор идентичный натуральному и сахзам)
На ночь кефир стакан.
Воды около 2х литров, может + 200 миллилитров.
Отвес на утро 100 грамм, начались проблемы с "выносом мебели". Надо что то делать.

Для поднятия настроения)))

+

Я не любительница полежать в ванной, но вчера что то напало. И я отмокала, массировала и скрабила себя полтора часа. Утром общупала всю себя, я такая упругенькая, гладенькая. Я собой довольна и счастлива. Всем приятного отдыха и скорейших отвесиков!!!
Отвесик с утра в 600 грамм.

Очень хорошенькая!
Возвращай себя скорее в форму! Жалко, портить такую фигурку....