Спасибо за поддержку, буду оооочень на это надеяться!

Мотиватор для ожидающих результатов))))

Девчёнки, назрел вопросик: хватает ли вам дневной нормы отрубей? я часто ем больше (то хлебушек, то блинчик, то кексик....пару раз приготовишь и всё! норма нарушена , вроде не смотря на это всё равно результаты есть, отвесы бывают, может ниче страшного? и просто их до 2 ложек уменьшить только если отвесов не будет?...я в сомнениях, поделитесь а вы как, в каких количествах их употребляете

Анечка, я иногда чуть больше ем. иногда совсем чуть-чуть

Привет, Анюта!
Не волнуйся за то что ты наела... Больше половины там явно вода, а в остатке не так и много, и ведь не сразу это всё в жир превратилось... значит ещё часть в виде "мебели" ждет своего часа... несколько ЧБ дней и полёт будет нормальный
эх, деньрожденьщица ты наша

Да ваабще...запраздновалась блин!
Сентябрь вроде не богат праздниками...может процесс постройнения веселее пойдет
Ну так вот...сегодня вес не сильно изменился 62,1 кг (-0,1)
опять забабахала кексики, так они мне понравились, ням ням и надолго убирают тягу запретное сладкое слопать
Сегодня был очень активный день гуляли в активном темпе 2-2,5 часа (к родителям пешком ходили 2 раза).
Завтра будет месяц как я на Дюкане (включая Атаку), сфоткалась....меня ожидало разочарование не так уж сильно и заметно постройнение на 4 кг, спина, бедра и руки подтянулись, а живот...собака ...хоть немного и уменьшился, но как висел так и висит, чтоб он повесился ..так что выкладывать фото не буду...неитересно...подожду более ощутимых результатов
Продолжается 8-ой!!! день БО, никак не могу перейти на ЧБ (ищу разные отговорки), но честно говоря результаты и так есть...может понаблюдать еще дня три, может вообще на БО остаться...во какие крамольные мысли меня тревожат ...кто что думает стоит так делать?

привет ) пришла знакомиться тоже с тезкой!
да и ростом мы обе мелкие совсем, прорвемся! правда моя цель пока 54 кг достигнуть, а дальше посмотрим с маленьким отвесиком тебя! лучше такой, чем ничего совсем_)

Анют, ну хоть раз в недельку делай ЧБ

У меня по расчету Дюкана цель 55 кг. (видимо учитывая возраст и количество детей), но я с ним не согласна! Поэтому поставила комфортный для себя вес 50 кг (как до свадебки ), к нему и буду идти, а там как получиться, прорвемся!

Спасибо Маша за поддержку! ...решила все таки взять себя в руки сегодня ЧБ денек! а завтра посмотрим)))
Вес сегодня 62,2 (+0,1)...мдя...даже активное хождение не помогло...вот так вот, прессик сегодня покачаю назло своему организму