Ща как напрягу свои мозги! Биохимические в прошлом.
гуаровая камедь - стабилизатор, используется для вязкости, вредной ее не назовешь, она природная. Родственник - агар. А его можно.
пектин добывают из яблок, свеклы, в смородине черной есть... да в растениях во всех. Очень полезная штука. Снижает холестерин, улучшает пищеварение. Думаю, хороший помощник для овсяных отрубей.
лецитин - если растительный, то скорее всего соевый, лучше подсолнечный, конечно, но это очень редко сейчас попадается. С точки зрения пользы - да, она есть. Для ногтей, волос. И для печени. Не очень понимаю, зачем он там, но, видимо, чтобы из формы легче доставать было. Вряд ли он может повредить нашей диете.

[Всем здравствуйте !
Ршила пополнить Ваши ряды.
Но что то совсем растроилась и НИЧЕГО н понимаю, читаю все за атаку от 1,500- до 2,700 кг скидывают , а со мной такая история:
13.08 решила задюканить(был 1 днь атаки) 14.08 встала и обрадывала - 700 гр.(начала с 75,300- обнаружила, 74,600) так же продолжила питаться обзжирнный творог ( так написанно) съла курочку бз кожи и 5 крабовых палочк, сладкого хотлось выпила 4 глотка калы лайт.проснулась 15.08 а на всах+100, а сйчас и вовсе к вечеру вернулась в свой вес +- 200 гр.)
Но есть одно но я грузики не сбрасывала(((
Но я же н думаю что из-за этого мне завтра с утра бахнет -1,500

Девчушки, спасибо за ответы и мнения. Очень надо мне было их услышать.
На меня напал Жора. Но я его задушила. Нах (это если не ругаться)

Макароны пока не буду заказывать- это муж скучает очень. Обойдемся.

Катюшка, тебе раскажу. Фарш для котреток был жидковат- идимо из-за воды от разморозки. Они бы стопудово расползлись. И так как крахмал не вреден- спокойно и щедро валяла свои снежки. А когда вожу добавила- этот крахмал стал подливой. Вкусной при чем.



А счас я вам презентую новое блюдо. Муж обалдел и сама я в шоке !Звезда в шоке"

лЛзулька, спасибо за ответ. Ты для меня- ну прям Менделев. Но пока воздержусь. Это был голодный порыв. Ата-та меня за это. Благо не сорвалась.

Писала- не сохранилось. УДИВИТЕЛЬНЫЙ интернет у меня дома. Бесит.

Ты вес наела не за 3 дня- за 3 и не сбросишь. взвешиваемся ТОЛЬКО утром натощак и после туалета. Иначе- рвем нервы. Туалет- отдельная песТня. Все проходили. Слушай свой организм. Дю-каши, кефир и вода. Либо что-то индивидуальное.Не робей. Не ленись готовить. Не нарушай. Это- наши заповеди.

А вообще- все ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!

ПРЕЗЕНТ обещанный!


Килограмм филе телапии. Водоросли нори- 14 штук. Соль. Помидор- 5 штук.

Режем филе телапии пополам. Помидоры кружками. Рубку солим. Берем лист нори и кладем кружок помидора, сверху посоленную рыбку. Заворачиваем конвертиком. Укладываем в протИвень (протИвное слово) и в духовку на 190-200 градусов) на 30 минут. Блюдо готово. Вкусно- невероятно!!! Украшаем по вкусу.
Я ее назвала- суширыПка.

Дык,нам в день- один ложка столовый,можно жа !? Стрела дело говорит

[Taisa
Спасибо огромное !
Значит взвешусь в конце недели , (может так спокойней )
Все равно многие за атаку скидывают , а я получилось всего 500гр
Готовить я люблю))) вчера весь вечер проторчала сегодня 1 днь чередования.

Я вернулась
7 кг - это офигенски! Какие темпы!
Зарядочки обязательно надо! Обязательно!

Чтобы я без вас делала!!!
Проконсультируйте пожалуйста , нашла молоко 0,1 % я думаю пойдет но вот про другое непонято
Сухое молоко для диабетиков 26.5 гр жира
Какао во всех 15г-жира на 100гр
обезжиренный йогурт масса жира -1,5% 2,5%
горчица 5%жира
сухая 11% все равно..
Какая стопроцентность допустима при нашей диете?
Подскажите пожалуйста!!!