:umnik:
все-таки решилась)) отложила подальше свои хотелки и все - рванула в бой)

я тоже хочу пополнить ряды женщин про которых говорят - "вот это сила воли")

как и многие из присутствующих на данном форуме - худею я давно, и не очень -то могу похвастаться результатом. гармошка - то поправилась, то похудела.

причем долгое время я достаточно быстро могла привести себя в форму - а потом окрыленная успехом так же быстро набирала все свои потерянные килограмчики.

мне уже 29 лет - и вот я стала замечать что сбрасывать вес становиться настолько тяжело,так что руки опускаются, ну а вес возвращается невероятно быстро.
короче вот уже долгое время ощущаю себя безвольной толстушкой)

с вчерашнего дня стала последовательницей Дюкана, так что надеюсь данный дневник будет поддержкой и дополнительным средством, которое поможет не сдаться)


итак: рост - 163, вес - 62 кг

поехали)

мне уже 29 лет

мне уже 29 лет

ой, извини



я конечно согласна, что 29 - это не конец жизни и все функции еще работают ого-го, но толи это лень, то сила воли уже не та, а может после многочисленных диет метаболизм работет медленнее, но как-то не худеется ((

имеющийся вес для меня - не норма. дело в том, что кость у меня очень тонкая и легкая, поэтому все лишнее это действительно лишнее))

калькулятор Дюкана высчитал мой оптимальный вес 53,5 кг - это 4 дня атаки и 59 дней на круизе - так что в бой))

и кстати - извините, что не представилась - Оля))

Вчера преобрела удивительный прибор - шагомер )) и уже вчера прошагала около 12 000 шагов))

А я вот нашла у Scaraba классную штуку, правда, еще не опробовала...
http://www.endomondo.com/workouts/rI4A4emnxu0

посмотрела твой дневник и фото - прими мои комплименты, благодаря таким женщинам - я верю в свои силы)