Хочу! Могу! Буду!

[Lemon Juice]

куриный шашлык ( ростикс )

ростикс - это не ок, ростикс - это фу. хорошо хоть шашлык, а не эти их куски жуткие. но и шашлык, я думаю, в масле мариновали.

[Madina76]

еще и из хрени готовят))))

[Веснушка-ватрушка]

Шашлык в Ростиксе, это как рыбные консервы. Чем реже тем лучше. Гуляли по Золотому Вавилону почти шесть часов, и шашлык это было самое доступное. Еще сходили в 5Д, прикупили ребенку одежды, обувь.
Весы радуют отвесиком -700 гр.

Сегодня БО, в рационе:
1. цикорий с молоком, хлебушек ДЮ с сыром "президент" 7% ( не знаю можно ли )
2.фаршированые кабачки: творогом, немного чесночка, укропчика, чуть соли и перчика, 1 куриное яйцо
3. омлет + рыба
4. овощное рагу + запеченая говядина
На ночь возможно кефир, в течении дня чай, вода .

Всем удачных отвесиков. .

[liliyanka]

Привет Марин!Рада с тобой познакомиться!Я обязательно дойду до желаемого веса и всему силами буду его удерживать.Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ БЫТЬ ТОЛСТОЙ!Я научилась правильно питаться и маленькими порциями.Я сейчас очень нравлюсь себе и всё лето я просто кайфую!У меня почти всегда отличное настроение,мне хочется улыбаться.У меня сейчас вообще другая жизнь,с другими интересами!Ты меня поймёшь,когда увидишь на весах,цифру меньше 100кг.У тебя отличный настрой,да и результат за две недели очень хороший.А если есть желание,то всё получится!Мой сын сейчас знаешь как мной гордится!Приглашают с собой то в кино,то в кафешку.А вчера у него друг из армии пришёл,зашёл к нам и даже не узнал меня Удачи тебе и больших отвесиков.

[Веснушка-ватрушка]

liliyanka, доброе утро. Спасибо за поддержку. У тебя результат на линеечке крутой , молодец. Я однажды уже худела до 80 кг, помню ту легкость, а тут так себя распустила...под видом " любви к себе".
Сейчас хоть результат еще не большой, уже легче ходить.
Вчера была ломка, так хотелось впрямом смысле жрать. Ела, но разрешенное.
После двух БО дней отвесик в 500 гр.

Менюшка на сегодня:

1. омлет из 3 яиц, кофе с молоком+ хлебушек ДЮ и сыр 7%
2. рыбка
3. телячий язычок отварной
4. запеканка+кефирная подливка

В течении дня чаи, вода.

Всем заглянувшим на огонек: хороших выходных и отвесиков!

А я на работу

[liliyanka]

Да все мы здесь от большой "любви к себе".Теперь вот и приводим себя в порядок!Ну ни фига себе-5,5 ты считаешь мало за 18дней?У меня за месяц больше 6кг ни разу не отваливалось!Да ты умничка!

[Lemon Juice]

Шашлык в Ростиксе, это как рыбные консервы. Чем реже тем лучше. Гуляли по Золотому Вавилону почти шесть часов, и шашлык это было самое доступное. Еще сходили в 5Д, прикупили ребенку одежды, обувь.
Весы радуют отвесиком -700 гр.

Сегодня БО, в рационе:
1. цикорий с молоком, хлебушек ДЮ с сыром "президент" 7% ( не знаю можно ли )
2.фаршированые кабачки: творогом, немного чесночка, укропчика, чуть соли и перчика, 1 куриное яйцо
3. омлет + рыба
4. овощное рагу + запеченая говядина
На ночь возможно кефир, в течении дня чай, вода .

Всем удачных отвесиков. .

привет! сыр президент 7,5% и его можно, 30 гр. в день, его тут весь форум ест. я утром намазываю на дю-хлеб, как масло а сверху кладу толстенький такой кусочек запеченной индейки. это мой бутерброд к утреннему кофе, практически ежедневный завтрак.
меню хорошее, разнообразное, придраться особо не к чему. главное, следи, чтоб белка было больше, чем овощей в БО дни. примерно в соотношении 60:40%.

[Saya]

Марина,спасибо за утреннее пожелание:-)
Хорошие резуль bтаты у тебя, молодец

[Веснушка-ватрушка]

Всем доброго дня!!!

Пока была на работе , решила изщменить рацион:

1. омлет из 3 яиц, кофе с молоком+ хлебушек ДЮ и сыр 7%
2. рыбка
3. телячий язычок отварной
4. запеканка+кефирная подливка

1,2 см выше
3. запеканка
4. паровые говяжьи котлетки.

Спасибо всем за поддержку!

[Веснушка-ватрушка]

Добрый день!

Вес замер, стоит на месте. Читаю дневнички, набираюсь позитива и терпения.
Сегодня начала очередные два БО.