дневник заядлой диетчицы)

[Saluta]

Ох девочки - ну сколько же соблазнов вокруг!!!! вчера днем на работе у коллеги был юблей - он заказал невероятной кросоты торт - сколько же силы воли нужно!!! но я выстояла)) не попробывала и даже на всякий случай не нюхала)))) вечером еще одно испытание - муж заказал любимый дерунчиков))Жарила и плакала) но справилась!!

пожарила и пошла гулять ) 13 000 шагов)

[Saluta]

привет, привет... я - Ирина... ну путь тебе предстоит не то что бы долгий... на всю жизнь... а путь до желаемого веса не долгий!!! тут девочки на 70 кг стройнели... вот это путь... главное, что ты научишься правильно жить, больше не набирая веса... но все зависит от тебя... удачи... а мы поможем, поддержим, подскажем... только не ленись спрашивать...

Спасибо, Шайтанчик) поддержка -это хороший двигатель к нужному результату) рада что я с вами!!

[Lemon Juice]

Ох девочки - ну сколько же соблазнов вокруг!!!! вчера днем на работе у коллеги был юблей - он заказал невероятной кросоты торт - сколько же силы воли нужно!!! но я выстояла)) не попробывала и даже на всякий случай не нюхала)))) вечером еще одно испытание - муж заказал любимый дерунчиков))Жарила и плакала) но справилась!!

пожарила и пошла гулять ) 13 000 шагов)

дорогая, никакой силы воли не нужно, если научиться жить по дюкану. всегда имей в холодильнике что-то свое разрешенное. никогда не будь голодной. прежде чем готовить мужу, выпей стакан воды и поешь что-то свое до полного чувства сытости. тебя не будут так раздражать запахи, если ты не голодна. можешь готовить эти самые драники и жевать свое одновременно.
это твой мозг тебя обманывает. ты хочешь не сладкий жирный торт (жирные калорийные драники), а просто есть или даже просто пить. а ты научись обманывать мозг в свою очередь.
посмотри у меня в дневнике как я готовлю для себя еду. может тебе это подойдет, хотя бы на первое время или хотя бы некоторые идеи.

[Saluta]

Ох девочки - ну сколько же соблазнов вокруг!!!! вчера днем на работе у коллеги был юблей - он заказал невероятной кросоты торт - сколько же силы воли нужно!!! но я выстояла)) не попробывала и даже на всякий случай не нюхала)))) вечером еще одно испытание - муж заказал любимый дерунчиков))Жарила и плакала) но справилась!!

пожарила и пошла гулять ) 13 000 шагов)

дорогая, никакой силы воли не нужно, если научиться жить по дюкану. всегда имей в холодильнике что-то свое разрешенное. никогда не будь голодной. прежде чем готовить мужу, выпей стакан воды и поешь что-то свое до полного чувства сытости. тебя не будут так раздражать запахи, если ты не голодна. можешь готовить эти самые драники и жевать свое одновременно.
это твой мозг тебя обманывает. ты хочешь не сладкий жирный торт (жирные калорийные драники), а просто есть или даже просто пить. а ты научись обманывать мозг в свою очередь.
посмотри у меня в дневнике как я готовлю для себя еду. может тебе это подойдет, хотя бы на первое время или хотя бы некоторые идеи.

Танечка! спасибо ! воспользуюсь советами))

[Saluta]

Сегодня последний день "атаки)" завтра отпраляюсь в круиз - и до победного веса!!

[Милашка]

Раздутых парусов и попутного ветра в круизе!

[Saluta]

неделю дюканю)) вот уже третитй день на круизе и третий день не двигается вес) - не расстраиваюсь и не унываю, ведь достаточно много ушло за 4 дня атаки - больше 3 кг. Теперь можно настроится на медленный но уверенный процесс)

Нашла в кулинарной книге массу интересных рецептов, уже часть из них попробывала - супер)

[tawa]

правильно ltkfti))
в нашем деле можна и медленно, главное чтобы навсегда у меня вторая неделя на диете пошла(3 дня атаки было), с приходом овощей и вес немного приходил, но на ЧБ днях ушёл..сейчас опять БО дни и через 2 дня опять жду привеса

[Saluta]

правильно ltkfti))
в нашем деле можна и медленно, главное чтобы навсегда у меня вторая неделя на диете пошла(3 дня атаки было), с приходом овощей и вес немного приходил, но на ЧБ днях ушёл..сейчас опять БО дни и через 2 дня опять жду привеса

я решила, что круизить буду по схеме 1:1)
целую неделю - чувствовала себя хорошо, ощущение голода не было особенного, а сейчас - все время хочу кушать, прямо беда какая-то)
с другой стороны есть свой плюс, ответственно пью воду, каждый раз, когда голод подступает)

не знаю, как у других - а я вот как-то особенно жду белковых дней, наверное, это психологический момент - в ЧБ понимаешь, что организм усиленно работает на сжигание и большая вероятность отвеса на следующий день))

[Saluta]

Все-таки я очень рада, что худею вместе с форумом)) это реально очень мотивирует)
полдня бродила по дневничкам и фото девочек - просто супер)

окрыляет)

чувствую, что точно не отступлю) и не сдамся